diesel9555

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

198

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko Brela

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania MMA/King Boxing

Dieta masowa

Uprawiane sporty ćwiczenia na siłowni/ biegam

Ostatnia aktywność 12.06.2012 (19:13)

Data rejestracji 04.05.2012 (13:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Masówka z bieganiem proszę o pomoc. witam! chciał bym się spytać czy można biegać codziennie jak się ćwiczy masę na siłowni? czy masa będzie rosła, a nie malała? oczywiście stosuje dietę	2	2012-06-06 20:39
Po siłowni, o siłowni	Na co jest to ćwiczenie? http://www.youtube.com/watch?v=bifv8eelhuk - na co jest to ćwiczenie na klatę czy barki?	9	2012-05-10 18:05
Trening dla początkujących	Plan Split do sprawdzenia!! treningi systemem split witam serdecznie. przedstawiam swój plan split, którym chcę ćwiczyć przez najbliższe 2-3 miesiące. jest to mój pierwszy samodzielnie ułożony plan, więc błędy mogą być. z góry dziękuję za odpowiedź. poniedziałek:	2	2012-05-16 20:50
Po siłowni, o siłowni	kreatyna!!!! witam! chciał bym się dowiedzieć czy kreatyna jest ogólna czy kupuje się odpowiednią kreatynę żeby przybrać na masie mięśniowej?? pytam się tu bo pierwszy raz będę ją kupował. oczywiście mówię o kreatynie w tabletkach!	21	2012-05-06 17:10
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia. Masówka witam! daje plan do sprawdzenia bo widzę że tu są profesjonaliści:) plan na masę poniedziałek: klatka-triceps nie dawno było klatka-biceps ale słyszałem że się zmienia co jakiś czas ćwiczenia na partie mięśni każde ćwiczenie robię po	6	2012-05-05 12:26
Po siłowni, o siłowni	Trening na masę? witam! chciał bym się spytać ile powinien trwać (min) trening na masę, po ile serii na daną partie ciała i ile odpoczynek między seriami	3	2012-05-04 19:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2012-06-12 19:15
Po siłowni, o siłowni	Plan Split do sprawdzenia!! !	2012-05-17 16:15
Po siłowni, o siłowni	Plan Split do sprawdzenia!! !	2012-05-17 16:13
Trening dla początkujących	Plan Split do sprawdzenia!!	2012-05-17 16:12
Po siłowni, o siłowni	Na co jest to ćwiczenie?	2012-05-16 17:43
Po siłowni, o siłowni	Na co jest to ćwiczenie?	2012-05-10 18:10
Po siłowni, o siłowni	kreatyna!!!!	2012-05-06 21:15
Po siłowni, o siłowni	kreatyna!!!!	2012-05-06 18:11
Po siłowni, o siłowni	kreatyna!!!!	2012-05-06 18:02
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia. Masówka	2012-05-06 17:03
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia. Masówka	2012-05-05 12:29
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia. Masówka	2012-05-05 12:28
Po siłowni, o siłowni	Trening na masę?	2012-05-05 12:09