Zyrafka198
Witam z kawką białą gorzką
.
Z tą szczeliną pociążową jest jednak tak, że po wykonaniu ćwiczeń "pociążowych" jest w lepszej kondycji niż przed, Tak skakałam, tak się cieszyłam, że w najszerszym miejscu jest to szerokość 1 palca, a wczoraj po bieganiu się okazało, że jest znowu praiwe 1,5 palca na wysokości pępka. Ale na reszcie długości bez zmian. Zrobiłam seryjkę "ćwiczenia zero", tj. x 10 i już była węższa
Zatem trzeba jak najczęsciej robić te ćwiczeonka Obliques
Ja w ciągu dnia jak sobie przypomne robię vaccum i ćwiczę Kegla. Te dwa ćwiczenia trzeba robić jak najczęściej.
------------
Poza tym po tych 4 dniach robienia Burpee wczoraj wieczorem i dziś mam mega zakwas na brzuchu, w miejscu w którym dawnooo nie czułam takiego napięcia - trochę pobolewa, ale raczej to zakwas.
No chyba, że przy "niedomkniętym brzuchu" nie powinnam jeszcze brać się za to ćwiczenie???
.
Z tą szczeliną pociążową jest jednak tak, że po wykonaniu ćwiczeń "pociążowych" jest w lepszej kondycji niż przed, Tak skakałam, tak się cieszyłam, że w najszerszym miejscu jest to szerokość 1 palca, a wczoraj po bieganiu się okazało, że jest znowu praiwe 1,5 palca na wysokości pępka. Ale na reszcie długości bez zmian. Zrobiłam seryjkę "ćwiczenia zero", tj. x 10 i już była węższa
Zatem trzeba jak najczęsciej robić te ćwiczeonka Obliques
Ja w ciągu dnia jak sobie przypomne robię vaccum i ćwiczę Kegla. Te dwa ćwiczenia trzeba robić jak najczęściej.
------------
Poza tym po tych 4 dniach robienia Burpee wczoraj wieczorem i dziś mam mega zakwas na brzuchu, w miejscu w którym dawnooo nie czułam takiego napięcia - trochę pobolewa, ale raczej to zakwas.
No chyba, że przy "niedomkniętym brzuchu" nie powinnam jeszcze brać się za to ćwiczenie???
Dotkazoz
filonka
shrimp2
