Zmieniony przez - Epsio w dniu 2012-05-12 11:32:42
...
Napisał(a)
6 tygodni. 2 tygodnie x15. 2 tygodnie x10. 2 tygodnie x5.
Zmieniony przez - Epsio w dniu 2012-05-12 11:32:42
Zmieniony przez - Epsio w dniu 2012-05-12 11:32:42
...
Napisał(a)
Podsumowanie Wymiarów Po Planie FBW
6 Tygodni Temu
Łyda:39
Udo: 58
Bicek: 36
Klata: 97
Przedramie: 29,5
Pas:88
Waga: 87
Dzisiaj
Łyda: 40 (+1)
Udo: 60,5 (+2,5)
Bicek: 37 (+1)
Klata: 100 (+3)
Przedramię: 30 (+0,5)
Pas: 88 (0)
Waga: 88 (+1)
Co Do Wymiarów Jestem Zadowolony.
Myślałem, Że Mi Pas Urósł A Tu Niespodzianka I Jest 0
Maxy Dodam Niebawem.
6 Tygodni Temu
Łyda:39
Udo: 58
Bicek: 36
Klata: 97
Przedramie: 29,5
Pas:88
Waga: 87
Dzisiaj
Łyda: 40 (+1)
Udo: 60,5 (+2,5)
Bicek: 37 (+1)
Klata: 100 (+3)
Przedramię: 30 (+0,5)
Pas: 88 (0)
Waga: 88 (+1)
Co Do Wymiarów Jestem Zadowolony.
Myślałem, Że Mi Pas Urósł A Tu Niespodzianka I Jest 0
Maxy Dodam Niebawem.
...
Napisał(a)
No i super ! oby tak dalej. Dziennik ładnie prowadzony.
Być jak Steven !
...
Napisał(a)
nie wiem jak siła, nie mam jak sprawdzić (brak asekuranta) ale myśle że nogi poszły z 10kg+ ale klata tylko 5. jutro sprawdze. TO JEST PUMA :)
...
Napisał(a)
Teraz dopiero zobaczyłem do Twojego dziennika. Mimo to, że Ty krytykowałeś mnie na tym forum, to ja powiem Ci, że dziennik prowadzisz fajnie ; D. Tylko, mnie najbardziej rozwalił omlet (nie wiem jak Ty to robisz, srasz najpierw na talerz czy co ?). A po 2 to masz takie wielkie porcje, że nie wiem czy moja kuzynka 6 mies. by się tym najadła.. Ale pozdro i powodzenia ! :D
"Trenuj ostro, albo nie trenuj wcale".
...
Napisał(a)
Łap soga za prowadzenie dziennika i filmiki z treningów
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Elegancko,oby u mnie tak samo było z wymiarami na +.
"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "
Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html
...
Napisał(a)
dzisiaj zrobiłem podsumowanie siłowe
i 1 trening FBW. klata + biceps
jest możliwośc, że wpisu dzisiaj nie dodam. ponieważ brak czasu
i 1 trening FBW. klata + biceps
jest możliwośc, że wpisu dzisiaj nie dodam. ponieważ brak czasu
Poprzedni temat
ułożenie diety pomocy
Następny temat
krotkie pytanie
Polecane artykuły