asmax966

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

190

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Opole

O mnie "To be the best, you have to beat the best".

Zainteresowania Siłownia, sporty walki,

Dieta Jeest :D.

Uprawiane sporty Siłownia, rower

Ostatnia aktywność 22.08.2014 (23:41)

Data rejestracji 30.04.2012 (21:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy to jest dobrze wyrzeźbiony brzuch ? witam, chciałbym się spytać czy według was, na mój wiek, moją budowę ciała i wymiary to jest dobrze wyrzeźbiony brzuch	4	2012-05-03 12:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zapadnięta klatka piersiowa nie wiem czy na zdjęciu widać, ale moja klatka piersiowa, a dokładniej wewnętrzne mięśnie są dziwnie zapadnięte. zewnętrzne mięśnie są raczej normalne, lecz środkowa część klatki zapadnięta co bardzo mi się nie podoba. chciałbym prosić o ćwiczenia	31	2012-04-30 23:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z doborem gainer'ów. witam, mam problem z doborem gainer'ów. na siłowni trenuję 2 miesiące. nie znam się na odżywkach, dlatego proszę o pomoc. moje możliwości finansowe to 100zł. mam nadzieję, że są dobre i tańsze gainer'y. będę wdzięczny za podanie linku do	8	2012-05-02 20:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	%%%%%Dziennik By Epsio %%%%%	2012-05-13 20:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	#$#$#$#$#$#$ Dziennik by asmax966 #$#$#$#$#$#$	2012-05-13 14:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	#$#$#$#$#$#$ Dziennik by asmax966 #$#$#$#$#$#$	2012-05-13 12:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	#$#$#$#$#$#$ Dziennik by asmax966 #$#$#$#$#$#$	2012-05-13 12:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	#$#$#$#$#$#$ Dziennik by asmax966 #$#$#$#$#$#$	2012-05-13 12:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	#$#$#$#$#$#$ Dziennik by asmax966 #$#$#$#$#$#$	2012-05-13 12:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	#$#$#$#$#$#$ Dziennik by asmax966 #$#$#$#$#$#$	2012-05-13 12:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	#$#$#$#$#$#$ Dziennik by asmax966 #$#$#$#$#$#$	2012-05-13 12:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	#$#$#$#$#$#$ Dziennik by asmax966 #$#$#$#$#$#$	2012-05-12 19:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	#$#$#$#$#$#$ Dziennik by asmax966 #$#$#$#$#$#$	2012-05-11 17:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	#$#$#$#$#$#$ Dziennik by asmax966 #$#$#$#$#$#$	2012-05-10 14:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	#$#$#$#$#$#$ Dziennik by asmax966 #$#$#$#$#$#$	2012-05-09 22:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	#$#$#$#$#$#$ Dziennik by asmax966 #$#$#$#$#$#$	2012-05-09 22:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	#$#$#$#$#$#$ Dziennik by asmax966 #$#$#$#$#$#$	2012-05-09 22:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	#$#$#$#$#$#$ Dziennik by asmax966 #$#$#$#$#$#$	2012-05-09 22:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Tylne aktony barków	2012-05-03 19:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Tylne aktony barków	2012-05-03 16:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening podciągania a silownia	2012-05-03 16:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Tylne aktony barków	2012-05-03 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	gdzie kupić taki stojak składany?	2012-05-03 12:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Coś za zastąpienie Martwego Ciągu	2012-05-03 12:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening podciągania a silownia	2012-05-03 11:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy moge zacząć ćwiczyć	2012-05-03 11:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z doborem gainer'ów.	2012-05-02 23:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z doborem gainer'ów.	2012-05-02 23:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Lets start, czyli początki na siłowni.	2012-05-02 23:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Lets start, czyli początki na siłowni.	2012-05-02 23:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chce przytyć	2012-05-02 23:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chce przytyć	2012-05-02 23:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chce przytyć	2012-05-02 23:13