Inspiration exist, but it has to find you working
http://www.sfd.pl/kama_redukcja_/_powrót_do_formy-t895608.html
od "wszystko jest do zrobienia, prócz niemożliwego" do "impossible is nothing" :)
http://www.sfd.pl/DT/redukcja/cascada_-t850570-s3.html
Mam nadzieję, że lepiej?
Pamiętasz to hasło? nie odwracaj się do tyłu bo przyszłość będziesz mieć za plecami...
Przytulam mocno
"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try
Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html
http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98
Cascada i tak się rozkleiłam na parę dni…
Yenn właśnie tak staram się robić, bo inaczej ciężko mi się żyje… poplanowałam parę rzeczy, teraz tylko wykonać
moCCa pamiętam, ale tatuś musiał mi to jeszcze raz przypomnieć, żeby do mnie dotarło
Mel ja też już wróciłam do żywych
7 maj 2012
REDUKCJA DZIEŃ 45
Wczoraj mój stan depresyjny osiągnął maksimum i dopiero po 2-godzinnej rozmowie z ojcem jakoś doszłam do siebie. Ktoś musiał mi dobitnie powiedzieć, że mam się ogarnąć, bo życie toczy się dalej.
Dzisiaj pierwszy raz od dawna bardzo optymistycznie
Przywiozłam sobie już rowerek i rolki z domku tylko pogoda się zyebała
Trening: DT TRENING B
Uwaga! Wstałam o 6 rano, żeby pójść sobie na siłownię Nie poznaję siebie. Godzina idealna – pustki. Może ze 2 osoby były na ciężarach. Czas chyba całkowicie zmienić godziny wizyt na siłce
Po raz n-ty robię ten trening nie wiem jak to się stało zapomniała jak wygląda już trening A Najpierw depresyjnie, potem zastrzyk w rękę, teraz przeziębienie i tak wychodzi, że z przerwami już z drugi tydzień jadę na samym B
Obciążenia na treningu bez zmian, bo jeszcze trochę katar i kaszel trzyma, a organizm osłabiony. Generalnie i tak ciężko mi strasznie szły ostatnie serie, ledwo, co dawałam radę tym małym ciężarem… o aerobach itp. już nic nie mówię, bo z zapchanym nochem i tak bym nie zrobiła.
Miska:
1800 kcal, 130B, 85T,130W
Warzywa: mieszanka warzyw mrożonych
Picie: woda mineralna, kawa parzona, herbata lipowa
Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, imbir, curry, oregano
Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-05-07 13:34:51
Inspiration exist, but it has to find you working
http://www.sfd.pl/kama_redukcja_/_powrót_do_formy-t895608.html
Widocznie złapała Cię ta rozterka ze zdwojoną siłą... czasem tak bywa - nie od razu a po jakimś czasie
Fajnie, że masz takie wsparcie w tacie mój też wyciągał mnie z dołka po tym - co tu dużo mówić oni jednak mają moc
Siłka tak wcześnie? podziwiam
Miło, że optymizm wrócił... tak trzymaj i nie pękaj! bo twardym trza być a nie miętkim
Miłego!
Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-07 13:42:06
"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try
Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html
Inspiration exist, but it has to find you working
http://www.sfd.pl/kama_redukcja_/_powrót_do_formy-t895608.html
Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-05-07 13:46:12
Inspiration exist, but it has to find you working
http://www.sfd.pl/kama_redukcja_/_powrót_do_formy-t895608.html
http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98
redukcja problem z spadkiem wagi
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- ...
- 63