A i wesołych świąt, smacznych jajek i mokrego dyngusa.
A i wesołych świąt, smacznych jajek i mokrego dyngusa.
życzę, żeby z łapką było wszytko ok i żebyś mogła dalej walczyc. odpoczywaj
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
Dopiero oceniając zdjęcia, widzę dokładnie jak zmieniła mi się sylwetka. Macie racje talia piknie poleciała, a ja kiedyś gubiłam wszystko oprócz opony Teraz zostaje mi narzekanie na nuki
Oczywiście jest jeszcze wiele do poprawienia, ale mam dużooo czasu i samozaparcia. W sumie już nawet samozaparcie nie jest mi potrzebne, bo przyjęłam to za zmianę stylu życia na lepszy
Asia masowałam nuki i d.upe swojego czasu codziennie szczotką i wcierałam kremy, co by poprawić jej wygląd. Jednak nie zdaje to rezultatu u mnie. Skóra ładna przez godzinę po zabiegu. Mój cellulit jest tak oporny, że nawet jako kosmetyczka nie potrafię sobie z nim poradzić… jedyne, co mi jako tako pomagało to ultradźwięki, ale efekt tylko chwilowy. No nic zabijemy go w końcu treningiem i dietą
Tylko nie wiem, czemu teraz znacznie bardziej go widać niż wcześniej
Też mam nadzieję, że z tą ręką nie będzie większych problemów, żeby mi treningów nie pokrzyżowało.
Roksanna1 pupę mam zamiar poprawić treningiem wiadomo nie wszystko na raz Efekty dziewczyn były świetne. Póki, co pupka pozostawia wiele do życzenia, ale widomo nie od razu Rzym zbudowano
8 kwiecień 2012
REDUKCJA DZIEŃ 17
Postanowiłam, że przez święta nie będę liczyć michy, bo moja mama w końcu jakiegoś normalnego żarcia nagotowała np. boczuś kartkóweczka z piekarnika itp. to sobie pojem oczywiście w ramach rozsądku i będzie czysta micha. Do ciast itp. mnie nie ciągnie, mogą stać na stole i wołać do mnie, a ja i tak wolę mięcho
Zapomniałam przyznać do grzechu... pochlałam wczoraj trochę. Błagam o wybaczenie mój zmasakrowany organizm! Boże nie wiem, co się ze mną dzieje, że ostatnio ciągnie mnie do tego alkoholu... jak do wody.
Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-04-08 18:10:08
Inspiration exist, but it has to find you working
http://www.sfd.pl/kama_redukcja_/_powrót_do_formy-t895608.html
REDUKCJA DZIEŃ 18
W końcu święta nie kojarzą mi się źle – w sensie jedzenia i utycia i bóg wie czego jeszcze
Jak to miło, że w święta są otwarte siłownie
Trening: DT TRENING B
jak wychodziłam z siłowni, nie wiedziałam jak się nazywam trening B mnie wykańcza
Miska:
1800 kcal, 130B, 85T,130W
Micha nieliczona dalej, ale wypiszę, co to dzisiaj oszamałam
1. Placki owsiane – płatki, żurawina, migdały, siemię, jajko, imbir
2. Mini papryczki nadziewane twarożkiem 2 szt.
3. Karkówka z piekarnika, ziemniak 2 szt., ogóry kiszone, buraki
4. Sałatka warzywna bez majonezu bo się skończył
5. Sernik – robiłam sama, to zdrowy
6. Shake białkowy + jabłko po treningu
7. Miruna w sosie pomidorowym z warzywami
Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-04-09 20:30:59
Inspiration exist, but it has to find you working
http://www.sfd.pl/kama_redukcja_/_powrót_do_formy-t895608.html
ten trening też mnie poniewierał, ale bardzo go lubiłam. a moja siłownia zamknięta niestety
Ten trening B też uwielbiam, bo uwielbiam wyłazić sponiewierana z treningu
Inspiration exist, but it has to find you working
http://www.sfd.pl/kama_redukcja_/_powrót_do_formy-t895608.html
Wszystko jest możliwe a niemożliwe wymaga trochę więcej czasu
1DT-http://www.sfd.pl/Redukcję_czas_zacząć_IronWoman_-t850308.html
2DT-http://www.sfd.pl/DT2_IronWoman_w_pogoni_za_właściwą_techniką-t1047386.html#post1
KamaW sumie już nawet samozaparcie nie jest mi potrzebne, bo przyjęłam to za zmianę stylu życia na lepszy
cieszymnieto!
Dopiero dzisiaj przeczytałam Twoje podsumowanie! Zmiany na +! Trzymaj tak dalej! Widać, że wszystko sprawia Ci dużą przyjemność więc nie będzie z tym problemu.
Masz bardzo kobiece wcięcie, brzuszek ładny się zrobił. Super .
Ten cellulit powinien zanikać. Ćwiczeniami ujędrnisz ciałko, pij więcej wody.. Tak jak napisałaś nie wszystko od razu . Powolutku i dół zacznie Cię zadowalać, chociaż według mnie dobrze wyglądają Twoje nogi i pupa.. Zrobiłaś zdjęcie w innym świetle i może masz wrażenie, że zmieniło się na gorsze. Pozdrawiam .
http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html
Walk like you have three men walking behind you.
Sylwetka zmienila sie na DUZY PLUS, piekna masz teraz talie :)
Mam nadzieje, ze w miare uplywu czasu wygrasz z cellulitem - ostatnio obserwuje u siebie podobna sytuacje do Ciebie - zrobil sie jakis 'wiekszy' pomimo tego, ze cwiczylam i bylam na diecie... :/
Pozdrawiam!
redukcja problem z spadkiem wagi
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- ...
- 63