Kama / REDUKCJA podsum. str 39

Kama ślicznie Ci się ramionka rysują, ja uwielbiam takie bułeczki . Brzuszek piękny a ja nie wiem co ty chcesz od pupy. Widziałaś jak się zmieniały pupy, chyba to Vari była, tak zmiana największa. Więc powodzenia w dalszej walce życzę i gratulację wytrwałości.
A i wesołych świąt, smacznych jajek i mokrego dyngusa.

Kama pięknie Ci się brzuszek zmienił i jaka talia się zrobiła zazdraszczam bardzo a nuki i tyłek masuj codziennie i będzie miodzio

życzę, żeby z łapką było wszytko ok i żebyś mogła dalej walczyc. odpoczywaj

Łomatko Jak Ty się zmieniłaś! Co talia Pięknie Gratuluję.

Kochane babochłopy dziękuję za miłe słowa
Dopiero oceniając zdjęcia, widzę dokładnie jak zmieniła mi się sylwetka. Macie racje talia piknie poleciała, a ja kiedyś gubiłam wszystko oprócz opony Teraz zostaje mi narzekanie na nuki
Oczywiście jest jeszcze wiele do poprawienia, ale mam dużooo czasu i samozaparcia. W sumie już nawet samozaparcie nie jest mi potrzebne, bo przyjęłam to za zmianę stylu życia na lepszy

Asia masowałam nuki i d.upe swojego czasu codziennie szczotką i wcierałam kremy, co by poprawić jej wygląd. Jednak nie zdaje to rezultatu u mnie. Skóra ładna przez godzinę po zabiegu. Mój cellulit jest tak oporny, że nawet jako kosmetyczka nie potrafię sobie z nim poradzić… jedyne, co mi jako tako pomagało to ultradźwięki, ale efekt tylko chwilowy. No nic zabijemy go w końcu treningiem i dietą
Tylko nie wiem, czemu teraz znacznie bardziej go widać niż wcześniej
Też mam nadzieję, że z tą ręką nie będzie większych problemów, żeby mi treningów nie pokrzyżowało.

Roksanna1 pupę mam zamiar poprawić treningiem wiadomo nie wszystko na raz Efekty dziewczyn były świetne. Póki, co pupka pozostawia wiele do życzenia, ale widomo nie od razu Rzym zbudowano


8 kwiecień 2012

REDUKCJA DZIEŃ 17

Postanowiłam, że przez święta nie będę liczyć michy, bo moja mama w końcu jakiegoś normalnego żarcia nagotowała np. boczuś kartkóweczka z piekarnika itp. to sobie pojem oczywiście w ramach rozsądku i będzie czysta micha. Do ciast itp. mnie nie ciągnie, mogą stać na stole i wołać do mnie, a ja i tak wolę mięcho

Zapomniałam przyznać do grzechu... pochlałam wczoraj trochę. Błagam o wybaczenie mój zmasakrowany organizm! Boże nie wiem, co się ze mną dzieje, że ostatnio ciągnie mnie do tego alkoholu... jak do wody.


Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-04-08 18:10:08

9 kwiecień 2012

REDUKCJA DZIEŃ 18

W końcu święta nie kojarzą mi się źle – w sensie jedzenia i utycia i bóg wie czego jeszcze
Jak to miło, że w święta są otwarte siłownie

Trening: DT TRENING B

jak wychodziłam z siłowni, nie wiedziałam jak się nazywam trening B mnie wykańcza



Miska:
1800 kcal, 130B, 85T,130W

Micha nieliczona dalej, ale wypiszę, co to dzisiaj oszamałam
1. Placki owsiane – płatki, żurawina, migdały, siemię, jajko, imbir
2. Mini papryczki nadziewane twarożkiem 2 szt.
3. Karkówka z piekarnika, ziemniak 2 szt., ogóry kiszone, buraki
4. Sałatka warzywna bez majonezu bo się skończył
5. Sernik – robiłam sama, to zdrowy
6. Shake białkowy + jabłko po treningu
7. Miruna w sosie pomidorowym z warzywami


Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-04-09 20:30:59

widac bardziej, bo masz pewnie inne światło do zdjęcia ale przy czystej misce i treningach może byc tylko lepiej ja kupiłam taką rolkę z wypustkami, żeby męczyc też te zwały pod skórą i chyba jest trochę lepiej, więc polecam

ten trening też mnie poniewierał, ale bardzo go lubiłam. a moja siłownia zamknięta niestety

Asia też mam taką rolkę, tylko nie wiem, czy dokładnie o tym samym mówimy. Nią masowałam nogi ze 3-4 lata temu. Może do niej wrócę, skoro polecasz Teraz masowałam nogi szczotą z włosia, potem taką ośmiorniczką z 4 kulkami, ale też lipa. To potestuję w tym miesiącu ponownie rolkę Może i masz rację, że światło też się przyczyniło do takiego strasznego obrazu moich nuk...
Ten trening B też uwielbiam, bo uwielbiam wyłazić sponiewierana z treningu

kama_88 OGROMNE GRATY ZA REZULTATY!!! Jak widać treningi siłowe dają świetne efekty :)

Kama

W sumie już nawet samozaparcie nie jest mi potrzebne, bo przyjęłam to za zmianę stylu życia na lepszy

cieszymnieto!

Dopiero dzisiaj przeczytałam Twoje podsumowanie! Zmiany na +! Trzymaj tak dalej! Widać, że wszystko sprawia Ci dużą przyjemność więc nie będzie z tym problemu.
Masz bardzo kobiece wcięcie, brzuszek ładny się zrobił. Super .
Ten cellulit powinien zanikać. Ćwiczeniami ujędrnisz ciałko, pij więcej wody.. Tak jak napisałaś nie wszystko od razu . Powolutku i dół zacznie Cię zadowalać, chociaż według mnie dobrze wyglądają Twoje nogi i pupa.. Zrobiłaś zdjęcie w innym świetle i może masz wrażenie, że zmieniło się na gorsze. Pozdrawiam .

Kama ja lubie czytac podsumowania, wiec 'nie wszyscy' je omijaja :)
Sylwetka zmienila sie na DUZY PLUS, piekna masz teraz talie :)
Mam nadzieje, ze w miare uplywu czasu wygrasz z cellulitem - ostatnio obserwuje u siebie podobna sytuacje do Ciebie - zrobil sie jakis 'wiekszy' pomimo tego, ze cwiczylam i bylam na diecie... :/
Pozdrawiam!