Kama / REDUKCJA podsum. str 39

I przy mniejszych obciążeniach nie odczuwałam żadnego dyskomfortu.

Gunia pisałaś, że używanie drożdży do wyrobu bułeczek jest be, a ja mam takie pytanie dlaczego? Szukałam na forum jakiś info, ale nie znalazłam nic poza artykułami na temat pica drożdży (wzmiankach na plus jak i minus). W przepisie u Korneli było ich 30g, natomiast ja znalazła idealny przepis na bułeczki (po drobnej korekcie) i tam jest dodana 1 łyżeczka suchych drożdży, a to zaledwie 6g, które rozkłada się na 12 szt. bułeczek. Nie rozumiem czym jest spowodowane odradzanie drożdży, ale chętnie się dowiem i dokształcę.

Tak w skróciestaramy się jeść produkty jak najbardziej naturalne, nieprzetworzone, to jak z jogurtami, czy mlekiem, radizmy mleko od krowy, bo ma więcej wartości. Chleb na zakwasie jest chlebem na tzw."dzikich drożdżach" które de facto są bakteriami kwasu mlekowego, które "hodujemy", natomiast dodając drożdże dodajemy już "produkt przetworzony". Z punktu widzenia redukcji nie robi to wielkiej różnicy, natomiast z punktu widzenia zdrowia to już każdy sobie sam decyduje

Mam nadzieję, że nie namotałam

Kurcze z tą edycją jaja są

Tu jest to fajnie opisane http://zajadamy.blox.pl/2008/09/Chleb-Na-Zakwasie.html 

no edycja to kuleje
poczytam sobie w takim razie

19 styczeń 2012


Trening: spinning (pierwszy raz odkąd tu jestem, a chodziłam kilka razy w tygodniu)
+ zestaw ćwiczeń na kręgosłup


Miska:

1800 kcal, 130B, 85T,130W

Warzywa: brokuł, brukselka, cebula, pomidor, sałata, kapusta pekińska.
Picie: woda mineralna 1l, 1 x kawa parzona czekoladowa z ekspresu, 2 x herbata zielona.
Dodatkowo: len mielony, sok z cytryny.
Suplementy: żeń-szeń, ZMA.

I fajnie
Zrozumialam Twoje zamiłowanie do spinningu jak pierwszy raz na niego poszlamale trzeba się stopować

Jakoś za min specjalnie nie tęsknię ;)) a wydawało mi się nierealne zrezygnować z niego
Zresztą teraz widzę, że rezultatów nie dawał. Chodziła przez miesiąc min. 5 razy w tygodniu i szczerze to różnica była minimalna. Teraz śmigam na siłkę 3 tygodnie, a rezultat zayebisty

to jest wlaśnie to, że aero są fajnym dodatkiem, ale podstawa to siłowefajnie jest to odkryć, prawda?

no jasne, kiedyś też ćwiczyłam na siłowni, ale to był jakiś chaos... a teraz jak rozsądnie to wszystko ułożone i ciałko się wyrabia, to sama przyjemność, a ja myślałam, że to wcześniej było przyjemne