Dzisiaj już z brzusia opuchliza zeszła, ale i tak jest jeszcze trochę wzdęty. Biorę dalej Ulgix i jest co raz lepiej
Trening: STEP średni 60 min
Miska:
1800 kcal, 130B, 85T,130W
Warzywa: brokuł, papryka żółta, kalarepa.
Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona, herbata owocowa, kawa zbożowa zabielona mlekiem.
Przyprawy: cynamon, imbir, papryka ostra, curry, oregano, tymiak,siemię lniane.
Suplementy: żeń-szeń, ZMA, Ulgix max.
Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-02-19 15:31:37
Inspiration exist, but it has to find you working
http://www.sfd.pl/kama_redukcja_/_powrót_do_formy-t895608.html