PK_Kaczor
s.m.p.a. mam pytanko,
w DNT w których robie aero zostało mi tylko 40g ryżu, z węgli i dac go i przed i po aero czy tylko po?? bo do tej pory dawałem przed i po
(dawałem 30g ryżu 2h przed aero i 30g ryżu 1h po aero wraz ze źródłem białka i warzywami)
w DNT w których robie aero zostało mi tylko 40g ryżu, z węgli i dac go i przed i po aero czy tylko po?? bo do tej pory dawałem przed i po
(dawałem 30g ryżu 2h przed aero i 30g ryżu 1h po aero wraz ze źródłem białka i warzywami)
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
s.m.p.a.
