DZIEŃ 21 SUPLEMENTACJI FLEX FIT
Dzisiejszy trening:
klatka+triceps+aeroby
wyciskanie sztangi skos 12/10/8/6
wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/6
rozpiętki 8/8/8/8
wyciskanie sztangi płasko uchwyt wąski 12/10/8
wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 8/8/8
wyciskanie francuskie sztangielki stojąc 8/8/8
25min rowerka.
Dzisiaj w moją dietę próbowałem umieścić wołowinę co nie było dobrym pomysłem. Niestety za krótko ją gotowałem bo była guma a nie mięso
Jeden kawałek to było jakieś 5min żucia
Skończyło się poddaniem i zamianą mięsa prochem. Zaraz posiłek po treningowy, więc drugie podejście... póki co próbuje ją jakoś rozmiękczyć dusząc w wodzie.
Co do oddziaływania suplementu to chyba działa na mnie bardzo dobrze. Odczuwam mniejsze bóle pleców. W okolicach kręgów szyjnych od siedzenia przed komputerem jak i w odcinku lędźwiowym po ćwiczeniach.
Pobolewają dalej kolana oraz pojawił się problem z nadgarstkiem ale mam nadzieję, że i z tym z biegiem czasu FlexFit sobie poradzi :)
Na koniec może po pochwałach powiem o minusie suplementu którym jest wielkość jak i szorstkość tabletki. Aktualnie tabletkę dziele na pół choć a i tak dalej zdarzają mi się problemy z przełknięciem. Zacznę chyba robić na 1/3
Zmieniony przez - wizards w dniu 2012-05-13 18:27:44