robo815
Dorzuć uginanie nóg lezać,siedzac,stojąc,martwy ciąg na prostych nogach,żuraw.
Dwa cwiczenia wybierz sobie rób po 3serie 12-15powt.
Ok dzięki za radę, dożucę uginanie leżąc i siedząc.
"Nigdy się nie poddawaj,porażka nigdy nie oznacza końca lecz początek drogi do zwycięstwa"