Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
wygląda ok:)
...
Napisał(a)
Współczynnik BMR 1846.59
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3185.37
Pomyslałem że obetnie sie kcal do 2850 (o 335)
A 2144 rozni sie troche od 2850 ;d
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3185.37
Pomyslałem że obetnie sie kcal do 2850 (o 335)
A 2144 rozni sie troche od 2850 ;d
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
tłuszczy dowal
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
oliwy ? bo orzechy droooogie :(
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Oliwa, nie jest też zakazany mix orzechów np z pestkami dynii, zawsze taniej wyjdzie Do tego tłuste rybki jakieś
...
Napisał(a)
I gdzie tą oliwe wpierdzielic ? Bo jest tak : Rano narypane wszystkiego (w tym orzechy),szkoła,przed i po treningowy i kolacja,wiec nie mam gdzie,bo okołotreningówki odpadają,szkoła niestety tez,wiec zostaje sniadanie i kolacja :(
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Możesz w przedtreningowym, pokombinuj też w tym 3 posiłku jak to do szkoły zabrać
Ja mam takie szczeście że do szkoły mam 50m i na długiej przerwie nie musze wpierdzielać kanapek tylko idę sobie na obiadek ale nie zawsze mi się chce
Ja mam takie szczeście że do szkoły mam 50m i na długiej przerwie nie musze wpierdzielać kanapek tylko idę sobie na obiadek ale nie zawsze mi się chce
...
Napisał(a)
Ja mam z 1,5km,itak by mnie nie wypuscili ;d
W przedtreningówce moga byc tluszcze? ;O
W przedtreningówce moga byc tluszcze? ;O
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
Poprzedni temat
Proszę o sprawdzenia diety redukcyjnej.
Następny temat
przedmioty - redukcja
Polecane artykuły