Monia.W.B 2013 s.52

Monia.W.B

bodyrockerka ręce opadają. Najlepiej chyba chodzić z gołym tyłkiem

Monia oj tam oj tam, ja myślę że teraz w takie ciepło to najlepiej w bikini wskoczyć i po problemie

A tak serio, też mam często problem z kupnem gatek ogólnie bo ja na dole to potężniejsza jestem i muszę się czasem nachodzić i namierzyć

Mam nadzieję, że niedługo będzie jakieś podsumowanie - dziołcha wymiatasz i efekty pewnie będą zabójcze - nie mogę się doczekać

Miłego

moCCa, bikini to ja muszę dopiero kupić hehe. A efekty, hm. Mam mieszane uczucia. Dawno się nie mierzyłam i nie oglądałam . Pozdrawiam!

Trening 1.05.2012

100x pełnych brzuszków
50x thrusters 10kg
25x MC 30kg

100x pompek
50x thrusters 10kg
25x MC 30kg

100x przysiad z podskokiem
50x thrusters 10kg
25x MC 30kg

Czas : 58 minut

First of all, kto nie robił tego treningu musi go po prostu zrobić . Uczucia są nie do opisania. Pot się lał, wszystko piekło, mroczki w oczach się pojawiły. Pompki leciały męskie ale chwilę później damskie, na raty.. Mega trening . Takie lubię. Dzisiaj zakwasy, zrobię jakieś aero ale nic więcej.

Zapomniałam zrobić 55 przysiadów z ATG wczoraj więc dzisiaj mam do nadrobienia 115 przysiadów. Damy radę .

Wczorajsza miska wypadła nie tak jak powinna ale wpadli znajomi na grilla, nie chciałam jeść przy nich makaronu z tuńczykiem więc wrzuciłam sobie kaszankę z kurczaka i kaszy na ruszt. Podgryzłam chlebem, białka za mało, węgle przekroczone.







115 przysiadów zrobione. Godzina aero zrobiona + 4km rowerem do sklepu. Tyle na dzisiaj .


Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-05-02 07:25:16

Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-05-02 07:25:47

Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-05-02 07:27:11

Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-05-02 21:12:16

115 przysiadow... ale przerwa byla, co? :)
Monia, czesto czytam, ale nie chce spamowac ;)

Zmieniony przez - Coffee w dniu 2012-05-03 07:29:36

Coffee, jeśli chcesz - pisz. Spokojnie . A przerwy były 3, bo po wcześniejszym treningu miałam (i w sumie nadal mam) zakwasy .

Cholera, muszę kupić w końcu tą odżywkę, bo muszę rezygnować z żółtek aby dobić białko . Żółtka zje pies. Będzie miał lśniącą sierść. Wczoraj mnie tak dziabnął przy zabawie w dłoń aż mi ją sparaliżowało. Dzisiaj jeszcze boli .

jak napisałaś o tym wyrzucaniu żółtek to przypomniałam sobie, że zawsze strasznie dziwił mnie fakt, że w żółtku jest więcej białka niż w białku

to widze, ze sie wydatki szykuja...
Jak kupisz jakas dobra to daj znac ;)

A nie mogę żółtek, bo mi tłuszcz podskoczy . Wolę żółtka niż białko. Zwłaszcza takie lejące w jajku na miękko hehe.
Wydatki, wydatki. Zawsze jakieś są . Dam znać jak w końcu coś znajdę

Hej tak troszkę podglądam Twój dziennik i trening gdzie masz 100 pompek wymiata, ja jak mam zrobić 3 x 10 to siódme poty wylewam a Ty 100 -szacun

wczoraj zrobilam sobie ten trening z setka pompek hehe. Fajne uczucie w nogach, kiedy to po 100 przysiadach z wyskokiem trzeba jeszcze 50 thrusterow zrobic Super trening!!!!Polecam!!!

Zmieniony przez - bodyrockerka w dniu 2012-05-03 12:25:02

Monia co robi maslo roślinne w twojej misce?