TEST SPONSOROWANY ACTIVLAB - redukcja by grubasek19 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 951 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13099

150g to z reguły ilość węgli do śniadania i w posiłku w ciagu dnia, nie licze drobnych ilosci wegli znajdujacych sie w odzywce białkowej czy tez jedzonych do kolacji w formie odrobiny dżemu domowej roboty, owoców(jabłka) lub łyżki miodu itd ;D a naprawde przy tej ilości baardzo dobrze się czuję, a chyba z mięśni jakoś specjalnie nie leci

http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_ACTIVLAB__redukcja_by_grubasek19-t847087.html

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 174402

Przemyski
150g węgli to łącznie z uzupełnianiem glikogenu po treningu liczyłeś?

A można jakoś policzyć ile go trace w czasie treningu? Czy tylko tak orientacyjnie?

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

ProSatan

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3288 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22932

Raczej orientacyjnie. Przyjmuje się uzupełnienie węglowodanami w ilości ok.1g na 1kg masy ciała np. za pomocą carbo czy vitargo.

...

ero24

Ekspert

Szacuny 152 Napisanych postów 2977 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 68706

sylwetka spoko sie prezentuje widac idze ladnie do przodu , pzdr

"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 174402

Myślalem ze mi powiadomki padly, ale tu duzego ruchu nie ma

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Banan BOSS FORUM Doradca

Ekspert

Szacuny 11214 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403

Co się dzieje ????

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

w tym problem że nic tu się nie dzieje

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Nestaa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 551 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14668

ProSatan
Nie wykonujesz treningu typowo redukcyjnego? Schodząc do tak małej liczby powtórzeń ze sporym obciążeniem w seriach przy redukcji trochę ryzykujesz.
Wybacz, jeśli już gdzieś pisałeś o tym wcześniej, nie obserwowałem zbyt dokładnie.

Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-04-14 17:00:45

Przecież to właśnie treningiem siłowym z małą ilością powtórzeń i dużym ciężarem walczymy o jak najmniejszą utratę mięśni na redukcji. Trening jest po to by zatrzymać mięśnie, a spala się tylko dietą i aero/cardio, więc nie wiem skąd w ogóle macie tutaj takie teorię

...

ActivLab ActivLab

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 4344 Wiek 7 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25441

Dobrze by było przeczytać kilka słów wyjaśnień...

Szukaj naszych produktów w:
Najlepszych sklepach z odżywkami dla sportowców!!! ||| Tesco, Real, Carrefour, Auchan, Kaufland ||| sklepach sportowych Intersport, Go Sport, Martes Sport ||| Drogeriach Rossmann

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Banan
Co się dzieje ????

Remik7
w tym problem że nic tu się nie dzieje

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat