Proszę o ocenę mojego nowego planu FBW.
Robiłem przez 2 miesiące jeden plan FBW a teraz chciałbym przeskoczyc na 2 plany na przemian A-B-A B-A-B
1. przysiad
2. rdl
3. Drażek
4. wyciskanie na lawce płaskiej
5. wyciskanie w staniu zołnierskie
6. Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem
7. Francuz na ziemi
1. Przysiady wykroczne
2. MC
3. Wiosłowanie sztanga
4.wyciskanie na ławce skos
5. zaa glowy
6.Uginanie przedramion ze sztangielkami(to samo co w 6 up tylko z sztangielkami)
7.Francuz siedząc