tolek12
Czy nie będzie żadnego problemu gdy będę się podciągał na drążku kilka razy dziennie chodzi mi głownie o regeneracje. Na drązku jestem bardzo słaby podciągam się za ledwie 2 razy i chcę wyniki poprawić wiec wyczytałem żeby się podciągać kilka razy jak kolo niego przechodzę. Jak myślicie ???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8279
...
Nugat
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1767
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20308
Ćwicz na treningu. Rób albo negatywy albo tyle serii aż wyjdzie Ci te 24 powtórzenia przykładowo 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8279
Z czym lepiej MC połączyc z przysiadami czy wykrokami ?
Zmieniony przez - tolek12 w dniu 2012-05-03 15:13:05
Zmieniony przez - tolek12 w dniu 2012-05-03 15:13:05
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
