odzywka po treningu

Tylko, że to jest specjalna mieszanka od sfd czy są jakieś podobne produkty z np. z olimpu czy TRECa ? Bo chyba nie wysylacie za granice ? Jak nie to wybiorę jakiegoś bułka :)

wysylaja za granice

Okej,poczytam jak to jest z wysylka za granice i zamowie z 40-50 saszetek, oby było warto dzięki za odpowiedzi ;))

Okej, cws dotarło na wyspy więc teraz sie nasuwa pytanie czy dobry plan czy pić to jakoś inaczej ... Bcaa > trening silowy > bcaa > aeroby/interwaly > cws > 30min-1h posiłek potreningowy

dobry plan

Nawet sie nie obejrzalem, a tu już odpowiedz :) dzięki Remik ;)

Remik, a co sądzisz o bieganiu (15-20min - 1min trucht - 1min sprint) po treningu ? Czy dobry krok w spaleniu trochę smalcu ? W diecie staram sie ucinac wegle i na razie jestem zadowolony bo za bardzo nie zalewa, a i w obwodach nie zauważyłem strat...

Zmieniony przez - Nokan w dniu 2012-05-09 20:40:15

System dobry, tylko z czasem wydłużaj sprint a zmniejszaj trucht, możesz zacząć nawet od 30 sek sprint i 30 sek trucht. Zajrzyj tez do działu Fit Rage

Dobry pomysł bo ostatnio czułem wlasnie, ze organizm sie powoli przyzwyczaił do tego systemu i byłem mniej zmeczony niż po pierwszych razach :) będę kombinowal, żeby mu łatwo nie było ;) thx.

a co kupić zamiast tego csw po treningu? bo u mnie aż tak dobrze z kasą nie stoi. Mi chodzi konkretnie na masę i potreningu. Bo po siłowni dopiero po 1h docieram do domu i mogę coś zjeść