Podtrzymanie siły

Witam ;)
Mam pytanie odnośnie podtrzymania siły .
W te wakacje mam zamiar wyjechać z kolegą z " piwnicy " do pracy przy zbiorze truskawek .
Nie wiem czy w okolicy znajdziemy jakąś siłownie, i tu moje pytanie , co zrobić żeby nie było dużych spadków siły , wytrzymałości ??
Czy same pompki wystarczą żeby podtrzymać siłę ?
Czy znacie może jakieś inne ćwiczenia ??
Z góry dziękuję i pozdrawiam !

Witam.
Przenoszę do odpowiedniego działu.
Tutaj zapewne uzyskasz pomoc.
Czytaj tematy podwieszone.

Pozdrawiam.

Zapooznaj się z którąś z tych książek:
-nagi wojownik (siła)
-trening siłowy bez sprzętu (wytrzymałość)
to Ci wystarczy na podtrzymanie wyników

Będą spadki, niestety. Ale pociesze Cię, że jeżeli będziesz ćwiczył. Nie będą one duże i bardzo szybko je odrobisz, po powrocie :P