Klapki Kubota i martwe panie, znawców tematu witamy w SPAMIE

bez komentarza, aż się wcurviłem przyznam szczerzę, ale może jestem nader nadpobudliwy.

Przez kawę nie jesteś sobą

Wysłałem Ci @, żebyś się jeszcze bardziej wku.rwił

No chlopak potrzebuje pomocy, co sie nasmiewasz Przeciez jak sie je duzo bialka w prochu to nawet nie trzeba cwiczyc a efekty przychodza same! Ewentualnie, jak ktos chce miec krate, to musi dokupic do tego pas wibrujacy

https://www.sfd.pl/_Najlepsze_teksty_na_sfd_vol.2.-t534301.html tu macie wiecej

Trochę by się Biniu, moderator działu Olimp, obraził, gdyby przekleić jego odpowiedź do powyższego wątku ;)

poczes

Trening po 10min od posilku, wolne zarty.
ja optymalnie 2.5h.

Sugerujesz że kłamię??
Dziś
14:10 200gr ryżu + 150gr pierś kurczaka + ogórki kiszone + troszkę ziemniaczków - zjadam to spokojnie do 14:30 po czym ubieram się i idę ćwiczyć.
Trening dziś 1.20h - wracam do domu 16:05 - od razu carbo, za 15 min 200gr karczek na maśle + 150gr warzywa.

Nie każdy ma czas, aby po jedzeniu odpoczywać 2.5h. Mnie w niczym nie przeszkadza trening chwilę po posiłku

sranie w banie z tą kawą
ja po 12 lyzeczkach kopiatych nie mialem zadnych sajdow oprocz tego ze trzeba sie wysrac przed treningiem i po treningu
teraz jem w kapsach to 600mg jest optymalnie jak biore 3x w tyg
przy 800mg dopiero czuc tak mocniej ale zednych zlych ubocznych nie czuc

Kwestia osobnicza, tak jak z alkoholem. Ale generalnie między 600 a 800 mg nie ma ogromnej różnicy ;)

Dlatego lepiej sie naćpać 1,3D

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-04-16 22:44:54