Anani/redukcja/pods. str. 43

Anani kochana, jak Ty się czujesz na tym braku węgli? Dajesz radę jakoś?

Mel do wczoraj czułam się super! Power jak żadko kiedy
A dziś w nocy wymioty, biegunka, osłabienie, senność, ból głowy, okropny posmak w ustach, pragnienie, Siedzę blada jak ściana. Prawie nic nie jadłam, piję miętę na uspokojenie żołądka.
Zastanawiam się czy to jakaś jelitówka mnie dopadła czy wchodzę w ketozę?
No ale nie marzę się Przetrwam i to

pewnie ze przetrwasz co Cię nie zabije, to Cię wzmocni! może faktycznie jakiś wirus niedobry Cie dopadł.. powrotu do zdrówka życzę!

Dziękuję! Na pewno mobilizuje mnie ten mały bąk biegający przy mnie Jak porywa do zabawy to na chwilę nie myślę o tym że mam żołądek w gardle...

Cześć Anani,
jestem tu nowa, i trochę starsza od Ciebie, ale problem
z galaretkowatym ciakiem jak Ty, tyklo z wiekiem niestety
wygląda to dużo , dużo niesmaczniej,
jak teraz sie czujesz i wyglądasz, już 1,5 miesiąca masz
za sobą.
pozdr. serdecznie

Szen dziękuję za odwiedziny

Zaległych misek nie wrzucam bo były marne ale czyste. Apetyt po wymiotach dziś wrócił. Trochę słabo się jeszcze czuję ale trening zaliczyłam

Trening
Lanie wody: pierwsze podejście do treningu B. Czekałam od dawna co by w końcu MC zaliczyć
Dorwałam trenera, zaciągnęłam na salę, przedstawiłam plan treningu gość wysłuchał po czym stwierdził że sobie żartuję i na pewno to nie jest trening odpowiedni dla mnie. Niestety dla niego ale nie dałam się przegadać więc chcąc nie chcąc technikę mniej więcej mi pokazał. Mniej więcej bo sam się przyznał że MC na prostych nogach to nie za bardzo umie, a resztę ćwiczeń tak na sucho pokazał. No ale dobre i to a w połączeniu z filmikami z youtube dało mi to już jakiś jaśniejszy obraz. Jak mnie pakerzy zobaczyli przy MC to przyszli podpytać i poobserwować Szczerze to nie widziałam przez całą moją "pakerską" karierę żeby ktoś robił u mnie na siłce MC więc tym bardziej byłam atrakcją.
Konkrety:
A. MC wzięłam na początek mały ciężar co by jakoś technicznie załapać, mieśnie z tyłu ud pomimo że minęło 3 godz. mam napięte
B1. wyciskanie stojąc tu robiłam samym gryfem i coś mi się wydaje że szybko progresu nie będzie bo ręce mi więdły w połowie serii
B2. ściąganie drążka do klatki wzięłam mały ciężar bo przy próbie zwiększenia zwijałam kręgosłup w łódkę
C1. wykroki robiłam z hantelkami po 8 kg na rękę. Kolano znów zaczęło boleć. Troszkę mniej niż ostatnio ale jednak
C2. uginanie nóg leżąc słabiutkie mam w tym wyniki i ciężko będzie o progres bo i w poprzednim treningu nie dawałam rady często zwiększać obciążenia
D. pompki 15 szt. męskich

Miska
DZIEŃ 12 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO
Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik
Warzywa: uwzględnione w misce
suplementy: O3, chela-magnez, chela-calcium, wit. E, castanus

MC rozdziewiczony, jesteś Lady pełną gębą!

Ciężar śmieszny ale i tak się cieszę

Anani, ja już się po prostu doczekać nie mogę wolnych ciężarów, też chcę już w końcu spróbować wszystkich tych ćwiczeń Cieszę się, że zdrówko już lepiej

i jak Ci się podoba nowy trening? ja za każdym razem przeklinam przysiady i wypady