TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.

0ska dzięki, jadę dalej

Banan szkoda, że nie będziesz, z Łodzi nie masz daleko. Jeszcze nie wiem na 100%, na które zawody moja dziewczyna się będzie wybierać poza Debiutami. Mistrzostwa Polski Szkół Ponadpodstawowych w Kłodzku i być może właśnie MP w Katowicach. Jeśli miałbym gdzieś jechać to raczej tylko z nią. Jednak końcówka Kwietnia to już bezpośrednio czas przed maturą, a na tym również się skupia, przez co może zrezygnować ze startu w Katowicach.

wladek0o Co się zmieniło w diecie/treningu? W sumie nic istotnego. W tamtym roku w Marcu zrobiłem pierwsza w życiu redukcję. Będąc jeszcze nie wyciętym do końca ważyłem jakoś mniej niż 70kg, co by mnie dyskwalifikowało w walce kategorii 75kg, a nawet w klasyku. Test Hi-Teca prowadziłem niedługo po redukcji i od razu wrzucałem duże ilość kcal. Przez wakacje mogłem się skupić tylko na diecie i treningu i odnotowałem największy progress jak do tej pory.
Z kcal było różnie, ale od 3400 doszedłem do 4500 -> wówczas mnie trochę podlało, ale mimo wzrostu wagi coś takiego nie wchodzi w grę.
W sumie od Marca 2011 skupiłem się na diecie i treningu w 100%.

darioman7 Taka dziewczyna to skarb Dietę trzyma, częściej ja proponuję jakiegoś cheat-meala od niej. Wzajemnie się wspieramy i liczymy na sukces w przyszłości

darioman7 jak na lody to spoko

Sry za spam :D

debee na pice tez czasem mozna rowniez sory

ProSatan - nie wahaj sie tylko wychodz w zawodach.Nie ma co patrzec na innyych,zrobisz taka forme i wage na jaka Cie stac.
Jesli masz 170cm wzrostu to spokojnie moglbys wyjsc w gornym limicie wagi 75kg.
Niezle radzisz sobie z posilkami,az nie moge ogladac bo czekam tylko z posilku na posilek umierajac z glodu.A jeszcze 5 tygodni...

widze ze wątek na temat BB troche sie rozwinał
i sie również z wami zgadzam.

najbardziej mnie takie cos denerwuje jak ktos nie ma pojęcia na ten temat a gada głupoty, jak powiesz ze jestes na cyklu kreatynowym to mysli ze to niewiadomo jaki koks i że rozyebie po tym nie miłosiernie
albo że gainer jest lepszy od kreatyny i ze lepiej cykl na gainrze robic- to ostatnio usłyszałem od znajomego, ale mniejsza z tym

juz nie spamuje


Prosatan kiedyś Twoja dziewczyna chyba gdzies pokazywała zdj sylwetki na sfd i juz bardzo dobrze wygladała.
Ciekaw jestem jak bedzie teraz.

Marian: Jeszcze lepiej

Taka towarzyszka zycia to skarb

SMS już się nie waham. Do tej pory po prostu nie czułem się gotowy. Jeśli tylko będę wiedział, że na 100% odbędą się UMP będę robił wszystko, aby wziąć w nich udział z jak najlepsza formą!
Z jedzeniem staram się jak mogę. Nie przygotowuję zbyt apetycznych posiłków, ale takie w zupełności mi wystarczają

MARIAN 17 Tacy nieświadomi ludzie również zawsze się znajdą. Ja kiedyś jeszcze słyszałem, że chłopaki walili po 2-3L mleka dziennie żeby dobrze rosnąć. Teraz nowi na siłowni od razu ładują odżywki i to nie tylko węglowodanowo-białkowe.

Zdjęcia Klaudii będzie można zobaczyć i ocenić po Debiutach

kalikstatOwszem moja kobieta to dla mnie skarb

Debee, sls- zboczuchy dobrze, że dziewczyna nie zagląda na forum, bo zaraz foch byłby

ProSatan- wklej jej fote jak się zgodzi albo już po zawodach wklej fote z zawodów, żeby było wiadomo która dziewczyna to twój skarb i jaką formę zrobiła pod twoim okiem podjadając ci suple SFD

Moja dziewczyna ma konto na forum i trochę się udziela Śledzi również mój dziennik. Pewnie jak będzie chciała to sama wstawi zdjęcia