Paczke ryżu zamieniamy na?

Witam jako że dziennie potrzebuję ok 6 paczek ryżu po 100g więc zmieniłem sobię na 5 paczek + 100g rodzynek i jeden banan. Ale to też mi się ciężko je więc chciałbym jeszcze odjąć jedną paczkę ryżu na rzecz jakiejś odżywki.
Dodam też że potrzebuję ok 550g piersi więc zamieniłem sobie to na 450g + odżywka białkowa.
I teraz nie wiem jakiego gainera wybrać. Gainer oczywiście bez dodatków kreatyny.
Bo gdy gainera wybiorę który zawiera już białko to będę musiał WPC odstawić i to byłaby dobra opcja dla mnie.

Zmieniony przez - KrystianeK w dniu 2012-03-18 22:23:36

W diecie Jem/Nie jem muszę mieć jak najmniej tłuszczu i wszystko mam podbijać węglami. - nic mi nie wiadomo o takiej konieczności. POc oz resztą ładujesz się wj/nj, to nie jest dobra opcja dla hardgainerów (a mam wrażenie że nim jesteś)

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html gainer

ile kcal dziennie zjadasz?
długo nie wytrzymasz jedząc pol kilo ryzu dziennie

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html 

W DT jem ok. 3500 kcal uzyskanych prawie z samych węgli a w DNT jem ok. 2800 kcal też uzyskanych prawie z samych węgli. Dieta Jem/ Nie jem.
A jakieś inne propozycje?

Zmieniony przez - KrystianeK w dniu 2012-03-18 22:25:07

https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL-opis616.html 

https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Mass_Active_20-opis1413.html 

ładnie ryżu pożerasz, ja ważąc niecałe 105 nie dałbym rady :) , możesz w którymś posiłku dodać chleb, tak chleb ! , łatwiej wchodzi niż paczka ryżu , tylko może niekoniecznie biały chociaż ja taki jem , nawet na redukcji jak 25kg zrzuciłem to jadłem zwykły biały , co do gainera to mutant mass z powyższych ja od siebie polecam ultra mass z firmy stacker2 - wcinam od tygodnia, fajne jest w nim to że nie zapycha tak jak mutant mass np

A nie dasz rady na raz zjeść np 150 g ryżu? Parę chapnięć więcej Możesz też robić szejka z rodzyn, mleka, owsianych(-1 torebka ryżu już)

ja tam 4 torby ryżu szamie codziennie i mógłbym więcej, ja tam nie mam problemów z monotonią wręcz przeciwnie - przyzwyczaiłem się
Co do gainera to polecam ten co Ci Tomq wysłał
https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL-opis616.html 

w sumie ten ryż najtaniej wypada, ale jest tez kasza, płatki i mieszanki musli