Potrzebna pomoc

Witam trenuje FBW 3 razy w tyg od ponad miesiaca.Dzisiaj bylem u lekarza zeby wypelnil mi bilans do szkoly i powiedzial ze mam asymetrie barkow.Powiedzial ze moge cwiczycz ale nie na maxa jak mam cwiczenie wyciskanie sztangielek to max na 30% calego obciazenia ktore podniose.I teraz moje pytanie.Czy zmienic cwiczenie na inne na ta partie ciala czy po prostu zmniejszyc obciazenie a zwiekszyc liczbe serii.Z góry dzieki za odpowiedz.PZDR

Zmieniony przez - simon986 w dniu 2012-03-16 15:19:31

Zmieniony przez - simon986 w dniu 2012-03-16 15:19:53

co to znaczy asymetrie barkow?
jeden wiekszy od drugiego?

daj foto

jeden jest wyzej niz drugi

Zmieniony przez - simon986 w dniu 2012-03-16 15:29:28

czyli masz problem z postawa? ja bym udal sie do specjalisty, jak fizjoterapeuta, czy ortopeda.
bo rodzinny to traktuje zawsze powierzchownie sprawe.

powiedzial ze na 30% moge cwiczyc wyciskaniem sztangielek wiec nie wiem czy zmienic z 2 na 4 serie mniejszym obciazeniem czy zmienic cwiczenie

zalezy w czym jest problem.
nie powiem ci nic, bo po pierwsze nie dales zdjecia, a po drugie nie jestem lekarzem/specjalista.
jezeli sprawa ma podloze w budowie kośćca to bym skonsultowal sie z specjalistami.
jezeli jest to tylko wiecej masy miesniowej na barku jednym, to smialo mozna trenowac normalnie.

najlepiej daj zdjecie przodu i tylu

wątpliwe żebyś miał asymetrie w postaci masy mięsniowej na naramiennych
raczej problem lezy np. w przykurczu mm. czworobocznego po jednej stronie co moze dac taki efekt

Dobry ortopeda i po sprawie

zdjęcie zanim coś stwierdzimy, jak nie pomożemy, to zdecydowanie lekarz