SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Potrzebna pomoc spalanie , rzeźba

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 561

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 156
ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): dodam później
Wiek :21
Waga :88
Wzrost :180
Staż treningowy: w sumie zerowy
Obwód pasa;107
Obwód klaty:101
Obwód uda:53,5
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : zadnych
Stan zdrowia:bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: cwiczenia w domu na poczatek/silownia/rower
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosowałem
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie
Wrażliwość na stymulanty: nie wiem ?
Możliwosci finansowe: to zależy
Cel/problem/opis: chciałbym zrzucić brzuch , i wypracować mięśnie; klata ,brzuch . potrzebuje treningu,diety
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5656
Stary jaja sobie robisz? My doradzamy i poprawiamy. Ty układasz my sprawdzamy. Ułożyć dietę i trening to Ci mogą trenerzy sfd.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 210
Ogarnij sam dietke i trening i wstaw je tutaj i my ocenimy i podpowiemy Ci co jest ok a co do zmiany. Na forum masz duzo tematow na temat treningu i dietki. Pozdrawiam i milego ukladania! :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 156
oke :) wybaczcie , myslalem ze to tak wyglada :p juz sie biore za ukladanie . pozdrawiam:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 606 Napisanych postów 36399 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 297123
http://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html  - Pomocne tematy

Jak już ułożysz to wklej zrzut ekranu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html 

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nie równy ciężar.

Następny temat

CZY DAM RADE...

injelly