Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Te kalkulatory nie odzwierciedlają rzeczywistości. Jeżeli chodzi o wyciskanie leżąc to mam prosty przykład. Mój ciężar roboczy wynosił x kg, na maksa wziąłem y kg. Gdy dodałem prawie 10kg na serię, na maksa nie dodałem nic. Kwestia psychiki. Za bardzo chciałem to zrobić. Nie martw się rekordami, rób swoje.
Pozdro ;)
...
Napisał(a)
http://www.programy.u.waw.pl/wyciskanie.php
j.w. te kalkulatory w nie każdym przypadku się sprawdzają. Jakieś 83 raczej pójdzie
j.w. te kalkulatory w nie każdym przypadku się sprawdzają. Jakieś 83 raczej pójdzie
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
no racja , nie wiem czemu mi sie 2 razy kliklo
Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-03-16 21:57:15
Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-03-16 21:57:15
...
Napisał(a)
82-84kg :D tak realnie wg mnie. Ja stosuje takie małe oszustwa jak ktos ze mna cwiczyc, dokładam mu ale np 1kg mniej albo 2kg wiecej, zagaduje, on se wyciska a dokładanie zostawia mi. Mówie żeby nie odpuszczał bo go asekuruje. tak kumpel kiedys wierzył ze wycisnał 85, a wycisnał 89. Tak jak ktos powiedział psychika, strach troche. pozdrawiam.
Siódmego dnia Bóg stworzył siłownie i wiedział, że to było dobre...
http://www.sfd.pl/siłownia_cziken_xl-t545712.html
http://www.sfd.pl/obliczanie_swojego_max_wyciśniecia-t465818.html
...
Napisał(a)
dużo zależy do sposobu w jaki wyciskasz te 75 kg, czy są to powolne dokładne ruchy czy szybkie dynamiczne odbicie ciężaru od klatki.
Poprzedni temat
ŁAWKA MARBO PROSTA - MH L006
Następny temat
Siłownia na poddaszu - projekt, proszę o pomoc.
Polecane artykuły