Bugel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2012 (14:07)

Data rejestracji 25.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	ile orientuje sie ktos ile moge wziac max jesli 75 kg biore 3-4 x ?	8	2012-03-16 14:09
Trening dla początkujących	Co wybrac? ? mam dylemat- czy robić program 100pompek i podciaganie.pl z tej samej strony. czy może coś takiego ( mam w domu ławkę i drążek) słyszałem duzo głosów przeciw pompkom ale jednak rozważam ta decyzję. klatka: wyciskanie 4x8 rozpietki	7	2011-04-08 17:15
Szybkie pytania bez logowania	lopatki witam, zna kto▄s jakieś ćwiczenia aby lopatki nie szły do przodu, rzeby sylwetka była bardziej wyprostowana ??	4	2011-01-24 17:41
Trening dla początkujących	ławka witam http://www.decathlon.com.pl/pl/bm-470-22745628/ mam taką ławeczke i 66 kg obciążeń. i teraz prosił bym o jakieś sensowne ćwiczenia na tą łąweczke. moze jakis plan na caly tydzeiń dodam ze mam 189 i 63 kg płeć: mężczyzna	1	2010-05-25 20:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2011-09-08 17:14
Trening dla początkujących	Co wybrac? ?	2011-04-09 17:35
Trening dla początkujących	Co wybrac? ?	2011-04-08 17:29
Szybkie pytania bez logowania	lopatki	2011-01-24 18:08