WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!

jak nie kontrolował, przybierał przecież na wadze szkoda tylko że tłuszczem a nie mieśniami

tak a ja ustawiam 4 tys na poczatek a na masie mam raz 4500 a raz 6000 i spadam w pare dni 5kg i jest chvj a nie redukcja
a obwody powoli leca i nie bd odrazu widac ze mieso spadlo

.

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-13 20:49:59

.

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-03-13 20:50:09

.

Odmieniony przez - Pan Jezus w dniu 2012-03-13 20:50:09

hahahah

Ja sie waze co tydzien i zapisuje wszystko ładnie w zeszyciuku tylko po to zeby miec w przyszłosci mozliwosc wgladu w te cyferki co moze mi mniej-wiecej pomoc w okresleniu do jakiej wagi dojde na masie i na jakiej skoncze wycinke.

na redu leciałem rowne 0,6kg tygodniowo i konczac osiagnałem wage ktora sobie wyznaczyłem cztery miesiace wczesniej

tak samo na masie celem było ~ +105kg a jest ~ +104,5

dzifki



nie czaje Daiursz tego twojego zartu


Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-13 21:09:39

kto tu w ogole slucha jakiegos ostrego metalu, przydało by mi sie kilka nutek z ostrym darciem mordy na treningi bo przy tym d****nym techno/popie/r&b nie da sie cwiczyc cały czas jakies nosa, nosa itp...

nie siedze w tego rodzaju muzyce wiec sie nie znam kompletnie, nawet nie wiem czego mam szukac niech ktos podesle linka,
szatan, flaki, martwe koty i krew - tego typu klimaty

poyebalo, techno najlepsze

cvfdbkz - polecam Soulfly, Mudvayne, Slipknot, na treningach tego słucham:)