Szacuny
11153
Napisanych postów
51615
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tak a ja ustawiam 4 tys na poczatek a na masie mam raz 4500 a raz 6000 i spadam w pare dni 5kg i jest chvj a nie redukcja a obwody powoli leca i nie bd odrazu widac ze mieso spadlo
Szacuny
478
Napisanych postów
12579
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288453
Ja sie waze co tydzien i zapisuje wszystko ładnie w zeszyciuku tylko po to zeby miec w przyszłosci mozliwosc wgladu w te cyferki co moze mi mniej-wiecej pomoc w okresleniu do jakiej wagi dojde na masie i na jakiej skoncze wycinke.
na redu leciałem rowne 0,6kg tygodniowo i konczac osiagnałem wage ktora sobie wyznaczyłem cztery miesiace wczesniej
tak samo na masie celem było ~ +105kg a jest ~ +104,5
dzifki
nie czaje Daiursz tego twojego zartu
Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-13 21:09:39
Szacuny
478
Napisanych postów
12579
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288453
kto tu w ogole slucha jakiegos ostrego metalu, przydało by mi sie kilka nutek z ostrym darciem mordy na treningi bo przy tym d****nym techno/popie/r&b nie da sie cwiczyc cały czas jakies nosa, nosa itp...
nie siedze w tego rodzaju muzyce wiec sie nie znam kompletnie, nawet nie wiem czego mam szukac niech ktos podesle linka,
szatan, flaki, martwe koty i krew - tego typu klimaty