Pokaz swoje nogi nogi nogi ... %-)

Że tak zapytam. Gdzie kupić jenasy na takie udźce?

Na lewej bardziej spięte uda, a na prawej łydki. Fotka jest przed pierwszym treningiem nóg po 1,5 miesięcznej przerwie od treningów. Dopiero 1 tydzień za mną... Sorki za jakość, to tylko 3,2 mpx i słaba ostrość, więc nogi wychodzą na bardziej zalane... Na dniach kupuję HTC Desire HD, także powinno być lepiej na 8 mpx.

Grubo się prezentują,ładnie:). czym spowodowana przerwa?

Moje skromne nogi ;D

dla tych, którzy nadal twierdzą, że mam nogi jak patyki

nadal nie jestem zadowolony, wrzuciłem nogi na priorytet
ale jakoś tak wychodzi, że trening nóg zawsze mi wypada,
więc robię je czasem raz w tygodniu, czasem raz na dwa tygodnie,
zdarzało się też raz na 3

ale jest progres- wywaliłem dżinsy bo już się nie mieściłem




171cm/ 72-74 kg


Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2012-03-21 23:04:43

Może rozdziel trening czwórki od dwójek? Masz dobrze rozbudowane zewnętrzne partie, ale wewnętrzne leżą. Polecam rozstawić bardziej nogi przy siadach, lub typowo sumo squat.

Vodka52

Grubo się prezentują,ładnie:). czym spowodowana przerwa?

Dzięki! Cholernym przeziębieniem i generalnie jakieś stany grypowe

Zmieniony przez - WallEast w dniu 2012-03-22 12:06:28

Co prawda takie niecodziennie zdjęcie, ale nogi są
Po kontuzyjnie, Wymiary luzem:
Udo: L 51 ; P 56
Łydka: L 39 ; P 42
Kolano: : L 42 ; P 37





Zmieniony przez - Slowian223 w dniu 2012-03-29 23:41:07

chvja widać

5 cm obwodu różnicy; jeszcze przy takich patykach-
nie zazdroszczę- co było w tą nogę?

Było i jest, pęknieta łąkotka boczna + naciągniety miesien w udzie. Zgadzam się nie dość, że patyki to jeszcze mi podkradają cm
Nie widac w ogóle opuchlizny na tym zdjęciu? Na zywo to mi się wydaje, że lewe kolano wygląda jak piłka do ręcznej

P.S Co do patyków, trudno w moim wieku mieć uda dorosłego chłopa


Zmieniony przez - Slowian223 w dniu 2012-03-30 12:56:18