_berry_ : bo woli kombinować z ciałem pod okiem szefowych :)

Haaaa... Widzisz, widzisz... Policystyczne jajniki Masz ochotę na mały eksperyment dietetyczny w tej dziedzinie?

dajesz! :)

a mam się bać?

Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-03-05 16:24:18

Niektórzy się boją

Zajrzyj do aishy. Aniołek (tzn. misworld) wkleiła jej tam założenia diety

Martuś to to?

"oki doki jak masz ochote zrobic na sobie dietetyczne doswiadczenie to probuj :
warzywa tez licz, ale niestety nie podoba mi sie ta ilosc orzechow w diecie, absolutnie musisz zmniejszyc ich ilosc.
Zostan na jednej porcji.
Do diety koniecznie wprowadz watrobe cieleca, wolowa, 2x w tygodniu w miare mozliwosci od rolinika nie z hodowli masowych.
No to na pierwsze 14 dni
Polecimy ostro
Zrodla bialka:

Ryby, mieso, podroby i watroba (rybna lub inna)
mieso glownie tluste

Jajka
zadnego nabialu

Weglowodany:

Warzywa, szczegolnie warzywa kiszone w tym kiszona kapusta, brokoly
tylko zielone i krzyzowe

Tluszcze:
pochodzenia zwierzecego i z ryb, maslo tez avokado, oliwa z oliwek, tluszcz z kokosa i palmy extra vergine,
mozesz jedna porche dziennie orzechow lub masl orzechowego w ilosci nie wiecej niz 5g ww

Dodatki
Wywar na kosciach z miesa i ryb jako dodatki do zup i sosow

Suplementy:
-Wit E dziennie 400IU (najlepiej z oleju z zarodkow pszennych)
-Jod jako paskudna herbatka z morszczynu lub jakas tabletka z takiego – jak jesz morskie ryby i solisz sola morska to nie trzeba
-Olej z watroby dorsza najlepiej jako plyn
Drozdze lub tabletki drozdzowe (wit B6 100-200mg)
Wapno chelat 1.500mg
Magnez tez chelat 800mg


jez tyle ile chcesz, i jak chcesz jedz mieso tluszcze, same tluszcze, do tego wywmienione warzywa zielone, zadnych innych, nie liczysz nic po prostu jesz by nie byc glodna"

to znalazłam u misworld na samym początku.. jeśli to nie to to pójde szukać dalej :D

To to

Martucca a można Wheya? na tym eksperymencie? myślę, że spróbuję od poniedziałku.. najpierw poczytam głębiej dziennik misworld i aishy :) a narazie zabiegana jestem to wole lecieć z szablonu :) a zmiany od poniedziałku najwyżej :) (no i ostatni dzień w środę banana zjem :D)

i rozumiem, że mam wpierdzielać z listy wszystko jak leci bez ograniczeń a potem podliczyć ile tego wyszło? czy przyjąć jakiś rozkład :) zresztą najpierw poczytam a potem będę męczyć pytaniami :D

dzień 13

MISKA
BTW 110/50/100



Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-03-05 21:39:48

berry widze ze u Ciebie jakies zmainy sie szykuja :) Powodzenia zycze

Ach te jajniki... Trzymaj się, oby eksperyment dał radę.
Czasem ciężko uwierzyć, że jakieś schorzenia mogą blokować redukcję...
Powodzenia

Whey to tak jako ostatnia deska ratunku
Nie musisz żadnego rozkładu przyjmować. Po prostu jedz do syta

dajesz, dajesz! razem będzie raźniej