TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by Darioman7 pods. str.53 - Forum SFD

...

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41525

Serio?slyszalem tylko,ze geste jest bardzo..ale jak kazde jest takie to niezle,w koncu jedno z droższych bialek.To juz lepiej twarog wpieprzac

chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!

Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco

...

chimera1

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 10167 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 117117

Imo twaróg najlepszy, ja teraz jem 250g to już mi uszami wychodzi, czasami można zastąpić kazeiną w prochu

1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.

2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.

3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.

4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10673 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609973

i co smakował omlet? mi juz troche ta werssja sie przyjadła

ja na noc zawsze daje twaróg lub jaja

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

chimera1

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 10167 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 117117

A jak robicie te omlety? To może też sobie zrobię

...

ProSatan

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3288 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22932

Ja również podpatrzyłem u Mariana omleciki

Ah studia, właśnie się dowiedziałem, że nie zaliczyłem jednego przedmiotu z semestru zimowego. Nie jestem jedyny, wiele osób udupionych, może się uda urwać jeszcze jakiś termin na poprawę. W każdym razie również poświęciłem na to wcześniej bardzo dużo czasu i mimo to nie zaliczyłem..

darioman7 w takie dni "nauki" posiłki trzeba trzymać twardo, bo łatwo żeby się poopóźniały, poginęły + zarwana nocka i efekt kiepski, mimo że się w domu przesiedziało

Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-02-24 23:38:45

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41525

Marian- taki omlet jadam codziennie na śniadanie, tyle że ost. z truskawkami, ale nowością dla mnie było to "zatapianie"jabłek w nim

i musze przyznac, że bardzo dobrze wszedł

dzisiaj taki sam zjadłem

Chimera- wsypujesz do jakiejś miski płatki, wbijasz w to 5jaj, mieszasz ( albo blenderem traktujesz, jak wolisz ) i smażysz

W wersji Mariana zatapiasz w omlet pokrojone jabłko, a w innych kładziesz już na usmażiny np truskawki, czy jeśli jesteś na masie smarujesz dżemem i masłem orzechowym

Można też dodac orzechów zanim się usmaży, ale zależy czy potrzebujesz i czy lubisz

ProSatan- to jest właśnie lipa, doskonale wiem o czym mówisz. Naszczęście wczoraj wszystko zjadłem zgodnie z planem, trochę się kolejnośc tylko zmieniła. Ale czasem nie ma innego wyjścia niestety, jest jak mówisz- wypada jakaś nauka czy praca i nie ma zmiłuj, inne rzeczy schodzą na dalszy plan. A jeszcze co do diety w takie dni, to też jest lipa pod tym względem, że jak się cały dzień siedzi na dupie to później z apetytem słabo może byc.

Dzisiaj o 12 trening, postaram sie cos nakrecic jesli bedzie miał kto pomoc z tym

Pozdro

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10673 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609973

ja jeszcze mam kilka paczek zamrożonych borówek to czasem robie tak ze daje je do pojemniczka, dolewam odrobine wody albo daje jogurt naturalny i odzywkę białkowa mixuje to blenderem i jest dobra polewa a góre omletu

udanego treningu

i zrób za mnie nogi heh bo ja niestety będe musiał raczej odpuscic na 99%

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-02-25 10:07:47

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41525

Mmmm, borówki, to jest coś

szkoda, że nie sezon na takie rzeczy...
Co do nóg, to bez obaw, myśle że ten trening który mam rozpisany na nogi dla nas 2 wystarczy

i nie przejmuj się, może to nie żadna różyczka ani nic z tych rzeczy. Najwyżej, zrobisz sobie trochę przerwy i wrócisz ze zdwojoną siłą. IMO już lepiej, że dopadła cię choroba na początku testu niż jakby miała dopasc na ostatnie 2tygodnie, i cały wysiłek poszedłby w p***u. A tak poradzisz sobie z tym, suple bedą czekac, i po chorobie zrobisz z nich dobry użytek. Zdrowia Marian

...