CLA i 14 lat ?

Przepraszam z góry moderatora, zapomniałem o reklamie :/


Cześć, mam 14 lat i "ladna" oponke ;>. Ogolnie mam
troche na brzuchu zbednego tluszczu, i chcialbym jak najszybciej spalic,
oczywisciecwicze HITT (obwody) i przy tym aeroby, przy tym dieta. I
chciałbym zakupić CLA. Dużo o tym czytałem i według Mens Health jest ono najskuteczniejsze.
Ale czy w moim wieku to nie przyniesie zadnych skutkow ubocznych ?

Wiek: 14
Waga : ok 54 kg
Wzrost : 169 cm
Staż treningowy: trenuję HITT i aeroby, wczesniej 8 minut to abs ok pol
roku
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 1x trening w noge
tygodniowo, wf
Ograniczenia żywieniowe : --
Stan zdrowia: bez zastrzeżeń
Preferowane formy aktywności fizycznej sztanga, hantle, drazek, podstawy
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : --
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: staram się jeść to, co bogate
w białka itp.
Wrażliwość na stymulanty:
Możliwosci finansowe: do 100 zł

Kolego ja mam niewiele więcej od Ciebie i myślę by przytyć trochę.
Mam 172cm i 58kg a do wakacji chcę osiągnąć z jakieś 63-65.
Moim zdaniem nie chudnij lecz przybierz na wadze ;]

w tym wieku nic ci wiecej nie trzeba jak dieta i trening i nie sugeruj sie wypowiedziami z M&H bo tam dużo pierdół . ale jak na moje to i tak bardzo chudy jestes

jak wyżej więcej ruchu lepiej się odżywiać nawet nie stosuj konkretnej diety tylko zdrowo sie odżywiaj spalisz to urosniesz wszytko bd ok;d

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Trening taki ok, ale nie zajezdzaj się zbyt, jesteś młody. Może czas na jakieś sztuki walki ?

A co do CLA to i tak nie działa w tym celu

54 kg przy 169 przesadzasz
na suplementy za wczesnie

unikaj zwyczajnie smieciowego jedzenie, nie jedz na noc , i ruszaj sie
wystarczy

z tym nie jedz na noc to polemizowałbym :)

to polemizuj

czekamy na diss !

No tak, wiem ze latwo powiedziec unikaj smieci, ale ja nie jem nic takiego. Omijam fastfoody, slodycze. A mi zależy, by w jak najszybszym czasie się pozbyć sadelka ;> Także chciałbym zacząć to wspomaganie CLA. A i nie przesadzam, bo ogolnie na nogach itp chudy jestem tylko wyjatek ten brzuch ;xx

A sztuki walki ? niestety, chciałbym, ale mieszkam na wsi daleko od miasta, i nie mam jak dojeżdżać na takie treningi

Zmieniony przez - przemq47 w dniu 2012-02-24 19:01:03

ale CLA i tak nie działa, nie wierz mediom :)
Odżywiaj się zdrowo, biegaj ;)