,,Moszyn droga do 730kg w ts/570kg RAW/ MPJ s.31, AMP s.35

Fajnie by było, ale myślę, że w tym sezonie mogę zapomnieć :). Może za rok, na koniec startów jako junior, uda mi się przekroczyć ,,magiczne" 200 :)

22.02.2012

Wyciskanie wąsko:

20kg/8
60kg/6
80kg/6
90kg/4
100kg/3
110kg/2
115kg/1

Szrugsy:

105kg/8
145kg/6
165kg/4

+kilka serii na drążku
+4 serie na triceps na wyciągu
+4 serie na biceps

23.02.2012

Przysiad

20kg/6/
70kg/6
120kg/4
170kg/3 --> dupa
220kg/2 --> pełny kostium+bandaże
250kg/1
270kg/1
290kg/1

Odejście+1/3

300kg/1

Wyciskanie

60kg/6
85kg/4
105kg/3/3

Uwagi:

1. Tak jak pisałem wcześniej,dzisiaj nieco lżej, już bez rekordów. 250 już dosiadłem, za to potem 270 już nie wiem czemu nie. Potem już poprawiłem i 290 już bardzo głęboko. Nie było jakoś bardzo lekkie, ale pewnie. Szkoda tylko,że mam problemy z odejściem

Wczoraj zrobiłem ostatni trening przez Mistrzostwami Polski Seniorów. Siady lekko, do 135kg. Ława do 100kg. Do tego drążek, biceps, brzuch, ale to już raczej dla przyjemności. Na wadze luz, zapas ok 2,5kg, więc nic nie muszę ograniczać. Pozostało tylko czekać na niedzielny start :)

Jaki masz rekord bez sprzętu w trójboju ? Bo ciekawi mnie ile Ci sprzęt daje, a jakie masz wyniki mc klasyku bez sprzętu ?

Najwięcej robiłem 200/130/235, ale w międzyczasie zmieniłem kategorię wagową, więc ciężko powiedzieć ile daje mi w tym momencie.

przysiad piekny, powodzenia na zawodach

Dziękuję bardzo,przyda się :). Już jestem zwarty i gotowy, jutro rano wyjazd. Trzymajcie kciuki :)

trzymamy ;d