NOWOTO-Aktualna forma

Aktualna dietka:)

jest dobrze, święte słowa z tej 38 str.

Zdecydowanie lepiej wygladales na perwszej stronie tematu. No ale normalne jest to ze nie bedziesz caly czas pociety chodzic.

Przyjdzie czas ze sie dotne:P taka jest kolej rzeczy

Ty z tą dietą to serio ? Coś mi się wydaje, że po tygodniu już bym na kurczaka i ryż nie mógł się patrzyć...

Bary i nogi masakra Dieta to już całkiem ;p

15 jajek, białeczka oczywiście pijesz, tak ? jeszcze pytanie co do 6-ego posiłku, co Cie skłania do takiej ilości węgli przed snem ?

Wiadomo, że praktycznie nikt nie dał by zrobic większej masy mięśniowej starając się utrzymac taki BF jak nowoto zaprezentował na pierwszej stronie Ogólnie jak dla mnie wypas, najlepiej na tym zdjęciu wypadły według mnie bary.

Tutaj BF był najniższy

A co do jajek, to nie pije, tylko robie omleta z kakaem naturalnym i owsianka:P