Alergia na białko a suple.

Witam. Otóż, od pewnego czasu zaobserwowałem u siebie objawy alergii pokarmowej na białko, udałem się do lekarza rodzinnego, dostałem skierowanie do lekarza alergologa na testy. Niestety okazało się, że najbliższy wolny termin jest na czerwiec. A jak wiadomo pakować trzeba. Zaobserwowałem, ze jeśli zjem więcej niż 60/70g białka na kg MC, to wtedy zaczynają się problemy. I tutaj kieruję do Was moje pytanie: czy są jakieś suplementy które pomogą mi w zdobyciu masy mięśniowej a jednocześnie nie spowodują alergii? Czy opłaca się brać kreatynę przy takim średnim spożyciu białka? Może dorzucić do tego BCAA? Diety nie mam jako takiej, bo niestety brak funduszy ale staram się dobrze odżywiać, najlepiej jak mogę i przykładać się do treningów(obecnie jestem chory na grypę). Pozdrawiam ;)

Jedynie co mi przychodzi do głowy to wapno z kwercetyną i cynkiem, podobno pomaga na uczulenie. Nie spodziewaj się efektów już po pierwszej porcji, ale przetestuj przez okres 2 tyg. i zobacz czy nastąpiła jakaś poprawa.

''Zaobserwowałem, ze jeśli zjem więcej niż 60/70g białka na kg MC, to wtedy zaczynają się problemy.''

nic dziwnego

a tak powaznie jakie problemy wystepują po spozyciu bialka?

głównie to czerwone plamy pod oczami. Wygląda to jakbym ostał porządnego strzała :D Kurcze zastanawiam się nad kupnem tej keratyny i BCAA ale kurde mało białka w diecie. Ale może spróbować metodą prób i błędów.

ile wazysz i ile dziennie g dostarczasz?

ale w sensie, ze od 70g odzywki czy ogolnej puli bialka mas ztakie problemy?

ważę 68/70 kg a dziennie staram się dotaczać 60g

od ogólnej niestety

to 2x więcej musisz.
Kreatyne, przy takim odżywaniu odpuść ;)

pepek jak 2x wiecej jak chlopak ma uczulenie

kurcze i właśnie nie wiem co by tu brać żeby rosnąc ;D

trudno cokolwiek napisac bez badan i diagnozy.

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-02-11 17:43:43