░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
można i tak tylko zwróć uwagę, czy jak doyebiesz prostowniki przy MC, to czy nie zabraknie Ci siły na trzymanie pleców przy wiosłowaniu, by nie robić kociego grzbietu. jeśli tak to i wiosłowanie daj przed MC lub zamień na wiosłowanie hantlą w oparciu o ławkę.
...
Napisał(a)
wlasnie robie o lawke bo po MC nie ma szans na sztange, dzieki , jest sog
Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-02-02 18:02:15
Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-02-02 18:02:15
...
Napisał(a)
Fluor158 a ja radzil bym zamieniac czsami robic mc na poczatku czasami na koncu. To jest raczej najlepsza opcja oczywiscie to moje zdanie
Test 50/50 Iron Horse Redukcja http://www.sfd.pl/Test_50/50_Redukcja_by_Skibeks-t853044.html
...
Napisał(a)
1. słaby dostęp do porządnego sprzętu
2. słaby gen do siłowni(ale się nie poddaje;))
3. w siłowni temperatura na minusie
4. brak możliwości trzymania diety w 100%
2. słaby gen do siłowni(ale się nie poddaje;))
3. w siłowni temperatura na minusie
4. brak możliwości trzymania diety w 100%
...
Napisał(a)
Do swoich problemów mogę zaliczyc brak diety i stagnacje.
Ale za to chodzę na darmową gminną siłownię...
Ale za to chodzę na darmową gminną siłownię...
...
Napisał(a)
Na pewno slaba dieta i wolne postepy silowe i masowe ale caly czas jade i cwicze nie ma co narzkeac
...
Napisał(a)
Ja jestem przeziebiony, katar mocny, łzawienie oczu, co jest uciazliwe podczas treningu, a wiec odpuszcze sobie, wykuruje sie. Motywacja jest jak najbardziej.
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
Poprzedni temat
Co jesc aby rosnocz na przerwach
Następny temat
Ławka dla "średniaka" w temacie ćwiczenia.
Polecane artykuły