Nasze Problemy na Siłowni

można i tak tylko zwróć uwagę, czy jak doyebiesz prostowniki przy MC, to czy nie zabraknie Ci siły na trzymanie pleców przy wiosłowaniu, by nie robić kociego grzbietu. jeśli tak to i wiosłowanie daj przed MC lub zamień na wiosłowanie hantlą w oparciu o ławkę.

wlasnie robie o lawke bo po MC nie ma szans na sztange, dzieki , jest sog

Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-02-02 18:02:15

Dieta

Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2012-02-02 19:24:41

Fluor158 a ja radzil bym zamieniac czsami robic mc na poczatku czasami na koncu. To jest raczej najlepsza opcja oczywiscie to moje zdanie

1. słaby dostęp do porządnego sprzętu
2. słaby gen do siłowni(ale się nie poddaje;))
3. w siłowni temperatura na minusie
4. brak możliwości trzymania diety w 100%

Skibeks tez dzieki , sog :D

Dieta i aktualnie kontuzja barku :(

Do swoich problemów mogę zaliczyc brak diety i stagnacje.
Ale za to chodzę na darmową gminną siłownię...

Na pewno slaba dieta i wolne postepy silowe i masowe ale caly czas jade i cwicze nie ma co narzkeac

Ja jestem przeziebiony, katar mocny, łzawienie oczu, co jest uciazliwe podczas treningu, a wiec odpuszcze sobie, wykuruje sie. Motywacja jest jak najbardziej.