Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
72
Witam!
Jestem nowy na tym forum, mam 16lat, ćwiczę od 2 lat i chciałbym się
dowiedzieć jak w największym stopniu przeprowadzić redukcję tkanki
tłuszczowej.
Oto moje dane:
Wzrost (cm) 185
Waga (kg) 80
Obwód Bicepsa (cm) 37
Obwód Klatki (cm) 112
Obwód Pasa (cm) 93
Wyciskanie leżąc (kg) 105
Wyciskanie na barki (kg) 60
Przysiad (kg) 60
Dieta Aktualnie brak
Poziom tłuszczu 28%
odzywianie pkt. 5, 6 , 12, 13, 14
przeczytaj i sie sprawa wiekszosci wyjasni
uloz na podstawie informacji zawartych w tych tematach
jak cos to poprawimy
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
72
Jakby to ująć, cały czas czytam i staram się ułożyć jakąś konkretną dietę. Natomiast co do nóg niestety dużo tłuszczu odkłada mi się w biodrach i poprzez to również na udach.