Mono przez 12 tygodni ,

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 94 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4004

Witam wszystkich, mam na stanie mono na 12 tygodni, i zastanawiam sie czy moge to tyle pociagnać. Lub tez jest inna opcja mono 8 tygodni i zaraz po tym HP na 50 dni ??. Co o tym myślicie?.

ps. chce pociaciagnac mono 12 tygodni bo własnie na wtedy mam wyznaczony termin zawodow ,i kończe swój plan rozpisany na dwanascie tygodni.

"Pain... Determination... Dyscypline... BODYBUILDING!"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9055 Napisanych postów 82739 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699788

możesz

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

sztayer2f

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 94 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4004

Dzieki za odp , a co myslisz o drugiej opcji??

"Pain... Determination... Dyscypline... BODYBUILDING!"

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2448 Napisanych postów 24179 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402512

mono 12 tyg a pózniej 50 dni na hp--bez sensu
zrob jak juz cykl na mono + hp

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

hp rozumiem, że horse power?

Połącz z mono, mono rano, hp przed treningiem. W dnt mono w ciągu dnia

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

sztayer2f

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 94 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4004

TaK Horse power, po waszych odp mysle ze tak bedzie dobrze: Pociagne mono do tych 12 tygodni , zrobie z 3-4 tygodnie przerwy od odrzywek i wtedy HP+mono tak jak Peepeek mowisz . Mysle ze bedzie wtedy gitara??

"Pain... Determination... Dyscypline... BODYBUILDING!"

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2448 Napisanych postów 24179 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402512

4 tyg minimum przerwy a wtedy jak piszesz bedzie ok

...

sztayer2f

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 94 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4004

Dzieki , juz wiem wszystko :).

"Pain... Determination... Dyscypline... BODYBUILDING!"

...

Bedus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1218

Tak z ciekawości,jakie to zawody?

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42195

Zrob tak jak chlopaki radza ale przerwe zrob ciut dluzsza, z 6tyg dla pewnosci, zeby odrganizm odpoczal od kreatyny, zeby przy drugim cyklu nie bylo lipy