PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźjesli zaczniesz juz - wiesz czym to sie moze skonczyc?
ponownym zalaniem!
masz zbyt duzo fatu jesczez na sobie - wiec zle bedziesz reagowal na weglowodany
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
niestety Twoja wrazliwosc na nie nadal jest slaba
dlaczego?
bo im wiecej fatu-> tym slabsza wrazliwosc
to ma kazdy - nie tylko TY!
ale wyjscie jest proste -> im mnije fatu tym wieksza wrazlwiosc -> tym na wiecej mozesz sobie pozwolic!
dotnij jeszcze z 5kg i wtedy rob mase
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
mam to rozumieć tak że jeśli będzie mniej tłuszczu to masa będzie się lepiej robić?
dzięki za rady :D sogi poleciały
moze nie lepiej ale to ratio fat:miecho bedzie lepsze na kozrzysc miecha
za duzo pisania - powinno wystarczyc to co napisalem wyzej
im wiecej masz smalcu -tym gorzej o zdobywanie samego miesa!
masa pojdzie - ba - nawet szybciej - ale to bedzie glownie fat
moze byc 50% ale moze byc i blisko 80%
ale im mnije masz fatu i ta mase bedzie robil ostarznie (bez zjadania tany wegli o wysokim IG w kazdej porze) wtedy i ta masa bedzie 'sucha'!
cardio,sztuki walki bardzo si
ale naprawde dobzrze Ci idzie - ale jesczze troszeczke brakuje - szkoda to teraz tracic bo wyjscie bedzie 1 -> zalanie!
mnijesze/lub wieksze
dotnij jesczez i wtedy niech Ci koledzy pomoga ulozyc diete na mase
ew. daj tutaj obecna diete - pomoge/pomozemy Ci wyeliminowac bledy i moze ta redukcja lepiej pojdzie
pozdro
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
a diety to ja nie miałem specjalnej tylko ograniczyłem prawie do 0 fast hoody, słodycze, oranżady, tłuste mięsa, ziemniaki, zupy, a starałem się jeść w miarę zdrowo i min 5 posiłków, o tych samych porach, a ostatni o 18.
A dietę na masę już próbowałem układać za pomocą VITALMAX.
podaj przykladowe menu - np. ze wczoraj
ale pisz prawde!
moze akurat cos sie da zmienic na Twoja korzysc
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
I posiłek
płatki owsiane lub kukurydziane
mleko
II
chleb bądź ciemna bułka
masło
szynka
III
tak samo jak wyżej
IV
owoc albo jakiś jogurcik, coś lekkiego bo zaraz jak przychodzę ze szkoły to biegam, a ciężko się biega z pełnym brzuchem
V
ryż
kurczak bądz tuńczyk, a czasami tylko twaróg
Jadłem co 2,5 - 3 godziny
Dlaczego napisałeś że to jedzenie o 18 mit?
w sumie kazdy posilek do zmian - ale odpisze za 1-2h bo zmykam cos zjesc
bartuś93
Dlaczego napisałeś że to jedzenie o 18 mit?
a sadzisz inaczej?
czy to poprostu zbieg okolicznosci ze poznije juz nie jesz nic?
btw-tez sie odchudzam
u mnie jest ~22 a bede jadl teraz i za 2h jeszcze!
Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-13 22:45:58
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html