tak jak w temacie napisałem wielu z nas ma problem z niektórymi suplementami, przeważnie z przedtreningowymi stackami typu Expand Dynamize czy WHITE FLOOD podałem te nazwy poniewasz sam mam po nich bezsenność.. czytałem wiele wypowiedzi.wielu ludzi zadaje to samo pytanie i każdy dostaje tę samą odpowiedź ,kofeina ci nie daje spać.
Problem w tym że pije napój kofeinowo,guaranowo,żeńszeniowy i kładę się spać.Po za tym bierzemy suplement o godzinie 14 ,a po 4 godzinach kofeina powinna że tak powiem odparować. chodź i do 10 godziń niektórych trzyma..Ale co jeśli nie zasnę po Mutant Mass czy Hi Tec PROTEIN 80 .?
Niestety ale tak mi się zdarzało i te same objawy co przy stackach..
Stacki stymulują układ nerwowy,powoduję nadpobudliwość zmuszają do większych wysiłków ,sprawiają zę robimy szybciej niż myślimy... nie jestem expertem ale myślę że serotonina może uspokoić ten stan i pozwolić nam zasnąć,nie będę się rozwijał jeśli ktoś ma większe pojęcie proszę o głęboką wypowiedź lub jakiś link..
Kolejna sprawa to problemy żałądkowe,bierzemy suplementy i tabletki a żałądek i wątroba odczuwają tego skutki,w takim układzie proponuję brać tabletki osłonowe na żałądek typu helacid itp.
Jeśli ktoś z was ma podobny problem lub miał i go rozwiązał proszę o podpowiedź ....
mały doboszu wstań i idż BUM ! BUM! CHODŻBY CAŁY ŚWIAT SIĘ ZAWALIŁ
musisz iść i w bęben bić BUM! BUM! przed siebie dalej i dalej