unplugged / dziennik treningowy

Hej Un, gratuluję ukończenia Challenge'a. 100 pompek to nie są żarty, podziwiam Chciałabym zapytać Ciebie o te posiłki z whey'em. Jak je przygotowujesz? Ja dzisiaj zmieliłam wszystko naraz (whey, owoce, owies) i było marne

Dobrobytka, ja się wtrącę, bo ostatnio odkryłam orgazmiczną owsiankę. Zalej wrzątkiem owsiane na kilka min, potem wbij do nich surowe jajko, daj trochę masła, suchego whey'a i wszystko zmieszaj w blenderze.

Podziękowała Długo się schodzi z takimi Czalendżami gdzie postęp to jedno powtórzenie. Teraz będę robić turlanie piłki pod siebie wspierając się na dłoniach. Progres o 5- zaczynam od jutra Kto zechce towarzyszyć?

Płatki na wieczór zalewam wodą, tak żebym na rano miała rozmięklaki wrzucam w to pokrojone morele suszone i migdały czy orzechy- co tam mam pod ręką a whey (mam teraz czelokadowy )rozpuszczam w malej ilosci wody i wlewam do całości- mieszam wszystko razem. Zamykam wieczko i pożeram podczas przerwy w pracy.

Właśnie przygotowuję żarełko na jutro: płatki z prażonym jabłkiem z cynamonem i płatkami migdałowymi...popiję szejkiem białkowym, który już w pojemnik nie wejdzie.

Super, dziewczyny, brzmi smakowicie (i wygląda) więc od jutra wypróbowuję Wasze pomysły Na pewno będzie smaczniejsze niż moje Un, chętnie bym Ci potowarzyszyła w tym turlaniu, ale Ty teraz już wyrobiona, a ja leszczu, łapy słabe...A jaka to musi byc piłka i czym się ją turla? Nie ogarniam

https://www.sfd.pl/Obliques_/_Blog_/_Niekonczace_sie_ksztaltowanie_sylwetki-t396093-s14.html - 6 obrazek

Można zastąpić ślizganiem ścierki po podłodze pod siebie. I mówię to całkowicie poważnie

Hm hm hm nie wygląda to na prostą rzecz...ścierka brzmi łatwiej ale ok, jutro nadmucham piłkę i spróbuję. A z resztą! Jak szaleć to szaleć, chcę Ci towarzyszyć. Saidy patent jednakowoż także biorę poważnie pod uwagę To jakim będziemy szły systemem?
Aaaa i ślicznie dziękuję za medal-jest super

Zmieniony przez - dobrobytka w dniu 2011-12-29 21:48:25

Saida, dobry pomysłFroterka jak trzeba
Agnieszko, proponuję taki system: jutro 5, sobota-10, potem 15, 20 itd... super- uwielbiam towarzystwo
Do jutra, Elito- idę lulać Kolorowych Wszystkim.


Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-12-29 21:54:15

Ok, to jutro zaczynamy Razem raźniej, kolorowych

Hmmm, to ja dołączę. Niestety ze szmatką, bo jedyna piłka, jaką posiadam, ma 20 cm średnicy.