jaki sens bialka po tren?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 123 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2554

Witam czy jest sens takiej suplementacji

posilek przed treningowy 200g kuraka i 100g ryzu brazowego 20ml oliwy

podczas treningu 50g wegli + 10g bcaa

po treningu banan+ 30g whey optium 100% + 30g mrm metabolic whey

?

jadlem jem i bede jesc sterydy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 5813 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60511

po kiego 2 bialka(produkty wysokobialkowe) ??

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

trenikos

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 123 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2554

bo chce po treningu rzucic 50g bialka z prochu , wiec jeden kit czy dam 60g whey czy 60g mrm lub czy zmieszam po 30g

Zmieniony przez - trenikos w dniu 2011-12-10 23:26:48

jadlem jem i bede jesc sterydy

...

Trimax49

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1931 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30553

Po co aż tyle białka? 30g w zupełności wystarczy

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 5813 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60511

no jedne jeden... ale myslisz,ze jak zmieszasz dwa produkty to bedzie lepiej spompowany ??? jw i tka za duza porcja

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

trenikos

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 123 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2554

no waga jest okolo 110kg +

jadlem jem i bede jesc sterydy

...

trenikos

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 123 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2554

ale ogolnie bcaa , wegle itp razem jest git?

jadlem jem i bede jesc sterydy

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243450

jest git wszystko

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

wszystko git
tyle bialka tez git skoro waga +100kg
ja wale 50g a waga ~80g i jakos zyje

z reszta co do limitu w 1 posilku do 20-30g mozna poczytac
https://www.sfd.pl/Białko__maksymalna_ilość_w_1_posiłku-t701936.html

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat