trenikos

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

123

przeczytanych postów

2554

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.12.2011 (13:15)

Data rejestracji 29.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	o ktorej godzinie najlepiej trening? o ktorej godzinie najlepiej trening?	20	2011-12-01 12:06
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 128748	2	2011-12-10 14:42
Odżywki i suplementy	jaki sens bialka po tren? witam czy jest sens takiej suplementacji posilek przed treningowy 200g kuraka i 100g ryzu brazowego 20ml oliwy podczas treningu 50g wegli + 10g bcaa po treningu banan+ 30g whey optium 100% + 30g mrm metabolic whey ?	8	2011-12-10 23:21
Odżywki i suplementy	jakie omega3? jakie teraz najlepsze dostepne?	12	2011-12-10 12:25
Targowisko	kupie bialko optimum 100% whey albo MRM metabolic whey i carbo witam kupie 4,5kg kazdego bialka najlepiej pakowane np w pudlach plastikowch po 2,3kg+ , i carbo 4kg olimpa tez w pudle !	1	2011-12-10 11:25
Odżywki i suplementy	2 opcje do wyboru witam mam dwie opcje do wyboru 4,5kg bialka optimum 100% whey + omega3+witaminy+cynk lub 2,5kg bialka optimum , 4kg carbo olimpa , 2x 500g bcaa xtra co byscie wybierali? i czy bialko bcaa i te carbo jest lepsze lub co innego polecacie?	16	2011-12-10 10:21
Doping - zdjęcia	kto testowal? antka lub mete z AP	1	2011-12-08 15:04
Doping	hgh,insa prop,tren,meta	12	2011-11-15 23:55
Trening dla zaawansowanych	SPLIT 4x week **dane podstawowe*********************************** nick: trenikos płeć: facio wiek: 21 wzrost: 185+ nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 3-4lata paramtery obwodów*********************************** waga ciała:	15	2011-12-04 13:25
Doping	hgh , budowa miesni	12	2011-11-16 16:23
Doping	primabolan	1	2011-11-16 23:12
Doping	insa+?	22	2011-09-09 14:11
Doping	bral ktos antka z alpha pharmy?	4	2011-09-06 18:30
Doping	antek+susta+deca+tren+prop+wino ;)	7	2011-08-31 22:15
Doping	pierwsze bomba kilku miesieczna z glowa.	7	2011-08-29 18:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Białko cena= jakość	2011-12-11 12:22
Doping - zdjęcia	razak cypek i deca nowa szata	2011-12-11 10:46
Doping - zdjęcia	CYBER Laboratories (temat zbiorczy)	2011-12-11 00:08
Odżywki i suplementy	jaki sens bialka po tren?	2011-12-10 23:30
Odżywki i suplementy	jaki sens bialka po tren?	2011-12-10 23:28
Odżywki i suplementy	jaki sens bialka po tren?	2011-12-10 23:26
Odżywki i suplementy	Białko cena= jakość	2011-12-10 23:18
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 128748	2011-12-10 19:08
Odżywki i suplementy	jakie omega3?	2011-12-10 13:13
Odżywki i suplementy	jakie omega3?	2011-12-10 12:49
Odżywki i suplementy	jakie omega3?	2011-12-10 12:44
Odżywki i suplementy	2 opcje do wyboru	2011-12-10 11:34
Odżywki i suplementy	2 opcje do wyboru	2011-12-10 11:26
Odżywki i suplementy	2 opcje do wyboru	2011-12-10 11:21
Odżywki i suplementy	2 opcje do wyboru	2011-12-10 11:04
Odżywki i suplementy	2 opcje do wyboru	2011-12-10 10:46
Odżywki i suplementy	2 opcje do wyboru	2011-12-10 10:39
Odżywki i suplementy	2 opcje do wyboru	2011-12-10 10:30
Odżywki i suplementy	2 opcje do wyboru	2011-12-10 10:25
Doping - zdjęcia	Alpha-Pharma amp / 10ml s.243 / tbl - (temat zbiorczy)	2011-12-08 15:03
Doping - zdjęcia	[REAL] Testosterone Enanthate 250 (Aburaihan - Iran)	2011-12-08 14:44
Doping	jak anapolon i meta z alpha pharmy?	2011-12-07 18:21
Doping	hgh,insa prop,tren,meta	2011-12-07 18:19
Doping	hgh,insa prop,tren,meta	2011-12-07 18:10
Doping - zdjęcia	Alpha-Pharma amp / 10ml s.243 / tbl - (temat zbiorczy)	2011-12-07 15:11
Doping	hgh,insa prop,tren,meta	2011-12-07 14:53
Trening dla zaawansowanych	SPLIT 4x week	2011-12-06 10:44
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-12-06 10:43
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-12-06 10:43
Doping	Jak się robi sterydy?	2011-12-05 15:27