trenikos
Witam szykuje sie do zawodow ktore sie odbeda za okolo 8 miesiecy i wiec chce poleciec juz bardziej profiesionalnie
insa+ myslalem nad clenem+tren+mix+meta , pisze co wy dodaliscie do insy , prosze o wypowiadanie sie osob ktore naprawde brali inse a nie szczekaczy. i jak by ktos mogl by wkleic swoja przykladowa diete pod inse i opinie jak bylo na cyklu itp
cykl chce leciec jakos max 15tyg. / ewentualnie rozpisac dobra bombke z antkiem lub meta 60-70mg ed pomoze ktos?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 95-99
Wzrost: 180
Obwód klatki: 123 -dokladnie
Obwód ramienia: 45,5 - dokladnie
Obwód talii: 82
Obwód uda: 70+
Obwód łydki: .
Staż na siłowni: 3-4lata+
Ilość spożywanego białka: 300g+
Ilość spożywanych węglowodanów: 500g+
Ilość spożywanych tłuszczów: 200g+
Opis przebytych cykli sterydowych: troszke bylo
Trening: split 4x week , 2x aeroby
Cel cyklu: masa masa masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 miesiecy
Poziom BF%: niski
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ani do tego ani do tego mezo
Stan zdrowia: bdb
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owlosienia
PPM podstawowa przemiana materii: szybka
Wyciskanie leżąc (MAX): wynik z tego tyg 155
Martwy ciąg (MAX): 220 z tego tyg
Przysiad (MAX): 172,5 z tego tyg
Zmieniony przez - trenikos w dniu 2011-09-09 14:13:41
Zmieniony przez - trenikos w dniu 2011-09-09 14:21:47
Zmieniony przez - trenikos w dniu 2011-09-09 15:24:00
Zmieniony przez - trenikos w dniu 2011-09-09 20:15:53
Zmieniony przez - trenikos w dniu 2011-09-09 20:24:27
Zmieniony przez - trenikos w dniu 2011-09-09 20:25:51
insa+ myslalem nad clenem+tren+mix+meta , pisze co wy dodaliscie do insy , prosze o wypowiadanie sie osob ktore naprawde brali inse a nie szczekaczy. i jak by ktos mogl by wkleic swoja przykladowa diete pod inse i opinie jak bylo na cyklu itp
cykl chce leciec jakos max 15tyg. / ewentualnie rozpisac dobra bombke z antkiem lub meta 60-70mg ed pomoze ktos?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 95-99
Wzrost: 180
Obwód klatki: 123 -dokladnie
Obwód ramienia: 45,5 - dokladnie
Obwód talii: 82
Obwód uda: 70+
Obwód łydki: .
Staż na siłowni: 3-4lata+
Ilość spożywanego białka: 300g+
Ilość spożywanych węglowodanów: 500g+
Ilość spożywanych tłuszczów: 200g+
Opis przebytych cykli sterydowych: troszke bylo
Trening: split 4x week , 2x aeroby
Cel cyklu: masa masa masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 miesiecy
Poziom BF%: niski
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ani do tego ani do tego mezo
Stan zdrowia: bdb
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owlosienia
PPM podstawowa przemiana materii: szybka
Wyciskanie leżąc (MAX): wynik z tego tyg 155
Martwy ciąg (MAX): 220 z tego tyg
Przysiad (MAX): 172,5 z tego tyg
Zmieniony przez - trenikos w dniu 2011-09-09 14:13:41
Zmieniony przez - trenikos w dniu 2011-09-09 14:21:47
Zmieniony przez - trenikos w dniu 2011-09-09 15:24:00
Zmieniony przez - trenikos w dniu 2011-09-09 20:15:53
Zmieniony przez - trenikos w dniu 2011-09-09 20:24:27
Zmieniony przez - trenikos w dniu 2011-09-09 20:25:51
jadlem jem i bede jesc sterydy
Krzysztof Piekarz
Center88
