Mati 94r. staż 14 miesięcy

Dobrze jak na 14msc. Barki slabe.


Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2011-11-28 22:34:38

SOG za klate :)

Jeśli nie ściemniane ze stażem, nie jest źle.

Po kolei- niezłe kaptury, brakuje im grubości ale wiadomo, że na wszystko przyjdzie czas.Barki- zdecydowanie odstają od klatki i ramion
ramiona, bicepsy- całkiem przyzwoite, choć przedramię chudziutkie
klatka- zdecydowanie Twoja najlepsza partia, duży dół, idealnie równy - i dobrze wypełniony środek, wygląda naprawdę nieźle
brzuch- płaski, zdecydowanie przydałoby się zmasować tą partię
plecy- ok, choć przydałoby się foto najszerszych
żeby lepiej ocenić, ponadto widać, że prostowniki mocno odstają od reszty.

Reasumując -widać że masz predyspozycje do pizgania żelastwem!

Bardzo estetyczna sylwetka, sog

edit- przegapiłem fotę bicepsów tyłem-
najszersze - jak najbardziej ok!

cwierk89 jeśli nie ściemniasz ze stażem to wychodzi na to że masz dobry gen
Trzeba również brać pod uwagę że jesteś dość niski i łatwiej Ci przytyrać, ja przy twojej wadze wyglądałem jak patyk a dzieli nas 10 cm wzrostu Masuj dalej a będą z Ciebie ludzie
SoG leci.
Pozdrawiam

siema, staz 14 miesiecy bez zadnej sciemy, dzieki za pozytywne opinie, bardzo to motywuje do dalszej pracy, postaram sie wszystkie braki stopniowo nadrabiac

no za wysoki nie jestem ale mam dopiero 17 lat , takze moze jescze cos urosne

Zmieniony przez - cwierk89 w dniu 2011-11-29 16:17:05

Jeśli można to z ciekawości jak wygląda twój trening na klatke ??? bo jest super, ale jak wiadomo każdy ma inną genetyke......

Witam, Jak na 14 miechow jest pozytywnie jak i wyglad tak i wyniki siłowe :)

Zacznij ćwiczyć przedramiona bo przeczytałem Twój tygodniowy plan i przedramiona tam sie nie znajduja także polecam bo to taki same miesnie jak kazde inne :)

powodzenia Sog leci :)

Zmieniony przez - TeHaC w dniu 2011-11-30 00:35:35

Dobrze jest, ćwicz dalej. Przy twoim wzroście dużo kg nie trzeba przynajmniej. Ja zaczynałem od twojej wagi