FBW DO OCENKI :-)

sądzę że ten plan będę forsował gdzieś 3-4 miesiące do uzyskania oczekiwanych rezultatów

Dziękuje. Myśle że jak nie chcesz ławeczki to raczej nic;) Powinnien, bo będzie silniejszy miesien.
j
https://www.sfd.pl/Trochę_o_wyskoku-t417337.html poczytaj troche;)

O to jest dobre poczytam :)

Powiem Ci że przemyślę temat sztangi :)

Pas ? Kolejne nieporozumienie, żadne pasy, to tylko szkodzi. Wytłumaczcie mi różnice między mc ze sztangielkami a przysiadem ze sztangielkami. Plan do przerobienia.

Viren skoro do przerobienia, to mógł byś choć trochę pomóc ;)

Ilu kg masz te sztangielki ? Co powiedział okulista odnośnie ćwiczeń na siłowni ?

Kg jest wystarczająco dlatego że mój kuzyn, ma pełno obciążenia i kiedy będę potrzebował zawsze mi daje nie pytałem okulisty ale to mała wada więc raczej problemu nie będzie

z okularami to nie powinien być problem sam noszę i jest wszystko ok ale przy okazji możesz spytać okuliste

spytam wizytę mam w grudniu spytam