10 powodów dla których chcę być fit

Osobiście nie ogarniam jak można zjeść "10 gram chleba". To 1/3 kromki, czy co?:)

Wiem, że Ci się marzy już robić coś dla siebie, ale to że laby tej nie wykorzystujesz na zażeranie się słodyczami już jest sukcesem.

Ruda_29

Dlaczego jesz aż tyle nabiału?

Bardzo lubię przetwory mleczne.

Majli odnośnie chleba:

Tak 15gr to pół przeciętnej kromki chleba

Zmieniony przez - kapri28 w dniu 2011-11-24 20:36:38

Ja lubię wódkę i czipsy, ale wiem, że mi to nie służy, więc odstawiam. Max 150 g nabiału na dobę jedz.

Też lubię wodę ognistą za czipsami nie przepadam bo mi po nich niedobrze

Co do nabiału - mały jogurt dziennie?i nic więcej? postaram się, w końcu tu chodzi o mnie

Boziu, kobieto. Zjedz coś, co ma jakieś wartości odżywcze, kawalek ryby, porcję fasoli. Z uporem maniaka wpychasz w siebie jakieś ciapy, które obok jogurtu nawet nie leżały, a które są źródłem węglowodanów prostych przede wszystkim

.

Zmieniony przez - NatalkaoOo w dniu 2011-11-25 14:18:29

Na "Aqua Slimach", 10g chleba i jogurtach fajnego tyłka się nie zrobi. No ale, jeśli taki jak masz Ci nie przeszkadza, to go ahead. My tutaj nikogo na siłę nie trzymamy i do niczego nie zmuszamy

Martucca, moja wypowiedz powyżej (już wykasowana) dotyczyła wypowiedzi z kilku stron wcześniej (nie zauważyłam, że kilka stron do przodu coś jeszcze jest). Teraz nie wiem czego i kogo tyczy się twój komentarz.

Natalko, przeca to nie do Ciebie było, tylko do właścicielki tego pseudo-dziennika, która od 1.5 miesiąca nie potrafi miski ogarnąć
Niepotrzebnie wyedytowałaś swoją wypowiedź, bo słuszna była

Rozumow nie pozjadalam a może dalybyscie mi trochę czasu na "ogarniecie miski"? Mój pseudo dziennik Bedzie mógł być przykładem dla nowicjuszy TAKICH JAKIM TERAZ JA JESTEM.Mimo ze moje wpisy jak widzę nie cieszą się dobra opinia to nie mam zamiaru się poddać z tego powodu ze KTOS KTO JEST SPECEM w kwestii żywienia i ćwiczen.

No dosyć pindolenia;

Wczoraj były Andrzejki i impreza u koleżanki była bardzo obfita pod względem syto zastawionego stołu & alko. Mnie Nie ominęło również.

Stwierdziłem ze dzisiaj to "odrobie".
Wczorajsza micha przedstawia się nastepujaco:

Rano jajecznica na tefalu z 2 jajek
Chleb rasowy
Kawa z mlekiem
Łyżka masła

2sniadanie
Płatki owsiane na mleku
Grejfrut kilka winogron

2h pózniej
3km truchtu po lesie z psiakiem i drobne rozciaganko przy drzewie

Obiad
Barszczyk własnej roboty
Pierś grilowana z warzywami i ryżem
Kislowy kompot ze sliwek

Podwieczorek
Ryż zapiekany z rodzynkami,cynamonem i jablkami
+ 2lyzki smietany 12%
kawa z mlekiem

Kolacja u koleżanki
Salatka z brokulami,kapustą,kukurydza,paluszkami surimi w majonezie
Zjadłam trochę ze smakiem
Jajko w warzywach
Noga kury pieczone bez tłuszczu
Ziemniak pieczony w folii z sosem tatarskim

6kielichow flachy

Jak przyszłam wypilam z pól litra wody mineralnej.w nocy tez sporo jej pilam.dzisiaj zero kaca.