NatalkaoOo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6376

napisanych postów

Imię Natalia

Nazwisko x

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.05.2019 (19:20)

Data rejestracji 25.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	a6w - smugi ścięgniste - proszę o radę witam. dzisiaj ukończyłam 18 dzień a6w. moje pytanie dotyczy smug ścięgnistych. włókna mięśniowe biegną równolegle w dół i są poprzedzielane przez 3-4 smugi ścięgniste na poszczególne segmenty. sęk w tym, że 1 smuga jest bardzo widoczna, a druga	6	2009-06-01 17:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Skinny fat-> Bikini fitness	2014-02-15 19:26
Ladies SFD	[FIT]etrala/podsumowanie roku str 67	2012-05-18 19:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co mam wziąć jeżeli mase już mam?	2012-03-23 22:39
Trening dla początkujących	Artykuł o siłowni w internecie	2012-03-23 22:21
Ladies SFD	moja osobista przemiana 2012/ pierwszy etap str.20	2012-03-18 19:47
Trening dla początkujących	Początkujący...	2012-03-15 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	ostanie szlify finisz odchudzania	2012-03-09 16:08
Trening dla początkujących	Rzeźba w 60 dni - realne?	2012-03-09 11:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalacz ! ; ).	2012-03-09 11:11
Ladies SFD	Monia.W.B 2013 s.52	2012-03-09 10:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Biceps,triceps,klatka,brzuch	2012-03-08 14:17
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-03-08 13:38
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-03-08 13:25
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-03-08 13:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie czuję pompy. Klatka piersiowa	2012-03-08 13:18
Trening dla początkujących	Technika ćwiczeń, filmiki do oceny.	2012-03-08 13:08
Trening dla początkujących	Rozkład ćwiczeń na tydzień - do sprawdzenia	2012-03-08 12:52
Ladies SFD	Dzień Kobiet	2012-03-08 11:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie czuję pompy. Klatka piersiowa	2012-03-01 12:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie czuję pompy. Klatka piersiowa	2012-02-29 15:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia	2012-02-29 15:46
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-02-29 15:33
Ladies SFD	dieta redukcyjna pomocy	2012-02-29 15:28
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-02-29 15:19
Ladies SFD	Lady przy garach, czyli luźne pogadanki o kuchni i nie tylko ;-)	2012-02-20 15:41
Ladies SFD	up up pytanie o jedzenie	2012-02-13 14:00
Ladies SFD	biedniejsza chce schudnac	2012-02-13 13:44
Ladies SFD	zrzucenie 10 kilogramów dieta potrzebne porady	2012-02-12 19:17
Po siłowni, o siłowni	Instruktor Kulturystyki	2012-02-09 16:09
Po siłowni, o siłowni	Instruktor Kulturystyki	2012-02-08 15:05